我一向自詡?cè)栆坏顾吆茫瑳](méi)想到這些天失眠了，還是高段位的。半夜醒來(lái)，萬(wàn)籟俱靜，只有一輪明月掛天空。詩(shī)云：月光如水水如天。可我發(fā)現(xiàn)，這月光，如刀似劍，燒得人無(wú)處藏身。

　　我有位好友是位資深睡眠困難者。她說(shuō)白天太忙了，連坐下歇口氣兒的工夫都沒(méi)有，好在還有晚上，躺著盤點(diǎn)當(dāng)天的事兒。胡思亂想自然難免，比如一想到自己精心保養(yǎng)的皮膚會(huì)變成干皺的核桃皮，她就覺(jué)得明天沒(méi)啥好期待的；還怕老公先于自己向世界說(shuō)拜拜，她連網(wǎng)上銀行都不會(huì)操作，幾乎沒(méi)有生活技能，一個(gè)人過(guò)日子的景況肯定很慘。這些問(wèn)題困擾她很長(zhǎng)時(shí)間了，明知無(wú)益，可就是控制不住自己去想。

　　有回出差，我和一電視迷住一間房。迷到什么程度？她一進(jìn)門，先按遙控器，自此電視機(jī)就沒(méi)關(guān)過(guò)。午休時(shí)間，我們都臥在床上，她看電視，我看書(shū)。沒(méi)多久，電視還出著聲呢，她已經(jīng)開(kāi)始扯呼了。事后她不好意思地說(shuō)：“沒(méi)有電視聲音當(dāng)伴奏，我睡不著覺(jué)。”原來(lái)，她一家三口分別居住在不同的城市。一歲的孩子在她爸媽家，丈夫也在異地工作。于是她下班后只能蝸在小屋里，靠電視打發(fā)時(shí)間，久之便養(yǎng)成了和退休大媽們一樣的習(xí)慣——開(kāi)著電視睡覺(jué)。

　　同事W也是失眠的人。家里的床夠松軟，窗簾夠遮光，環(huán)境也夠安靜，可她還是抱怨沒(méi)辦法睡著覺(jué)。為了解決這個(gè)難題，她數(shù)完綿羊數(shù)山羊，戴耳塞蒙眼罩，聽(tīng)搖籃曲，玩數(shù)獨(dú)，練瑜伽，去小區(qū)慢跑快走……幾乎窮盡了所有辦法，還是不奏效。我倒覺(jué)得睡不著的根本原因在于她太致力于解決睡不著這件事了，以至長(zhǎng)夜漫漫無(wú)心入睡。最近，另一同事向她傳授經(jīng)驗(yàn)之談：把腳找到一個(gè)合適的位置，然后，一動(dòng)不動(dòng)，就能把自己睡過(guò)去。W現(xiàn)在就在找這個(gè)位置，她充滿信心地說(shuō)，仔細(xì)找，總能找到的！

　　我很懷念小時(shí)候“睡到太陽(yáng)曬屁股”的情景。那會(huì)兒在鄉(xiāng)下，沒(méi)有電視，沒(méi)有電腦，沒(méi)有手機(jī)，為了省電費(fèi)，照明燈也昏黃發(fā)暗。但瞌睡蟲(chóng)總是很厲害，一上床，兩眼皮就開(kāi)始打架，把頭埋進(jìn)有太陽(yáng)味道的被褥，眼一閉上，就心滿意足地進(jìn)入到深度睡眠狀態(tài)。天亮一睜眼，神清氣爽，天和地都是新的，身體也積攢出無(wú)窮的能量。

　　也有半夜醒來(lái)的時(shí)候，那是牽掛爸爸半夜還在幫鄰居犁地翻地，側(cè)耳細(xì)聽(tīng)，傳來(lái)拖拉機(jī)轟隆隆的聲音，一顆心便穩(wěn)妥地?cái)R放好，翻個(gè)身，便又進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。

　　說(shuō)來(lái)說(shuō)去，其實(shí)睡不著的背后，是心里有鬧騰，它吞噬掉了睡意，這怨不得睡覺(jué)本身。所謂日有所思夜有所想，負(fù)荷太重自然心緒不寧。還是放下心里的大礙，別想那么多了，有啥天大的事兒啊？睡飽了再說(shuō)，所謂一睡解千愁！（新華網(wǎng)）