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多吃米面經(jīng)期心理好

2010-06-02 10:09:38

來(lái)源:家庭好醫(yī)生

  美國(guó)醫(yī)學(xué)專家錢德拉指出,75%的女性都患有“經(jīng)前期綜合征”,癥狀包括明顯的心情抑郁、焦慮、緊張、情感脆弱、易被激怒、乏力、貪食和胸痛、頭痛等。出現(xiàn)這些問(wèn)題最直接的原因,是體內(nèi)有一種叫血清素的物質(zhì)濃度降低了。如果此時(shí)多吃一些薯類、谷類、全麥類等含豐富碳水化合物的食物,抑郁的癥狀就會(huì)明顯減輕。  

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