健康可以長壽，但長壽不一定就健康。世界衛生組織近日發布的報告稱，全球人口的壽命比以往有了大幅度增加，從1990年的64歲增加到2011年的70歲，相當于在過去20年里，人們的預期壽命每天平均增加8小時，“人類的壽命目前比以往任何時候都要長”。然而，近年來，一個比“預期壽命”更重要的壽命計算方法——“健康壽命”越來越引起人們的關注。南開大學人口與發展研究所李建民教授告訴《生命時報》記者，只有健康壽命才能真正顯示出人的生存狀態和生活質量。

　　世界衛生組織日前發布年度世界衛生統計報告稱，2011年，全球人口在出生時的預期壽命為女性72歲，男性68歲。年齡到60歲后，男性預計可再活19年，女性預計可再活21年。

　　為何人類預期壽命不斷提高？報告分析，一是過去10年里，兒童死亡率迅速下降。特別是中國和印度在這方面得到有力改善，使這兩個國家人口的平均預期壽命從1990年以來猛增了7年，拉升了全球人口預期壽命。二是發達國家的預期人口壽命以每10年增加2~2.5年的速度持續增長，且目前沒有放緩的跡象。自1990年以來，除朝鮮、南非、萊索托、津巴布韋和利比亞等國的預期壽命下降外，其余各國人口的預期壽命都有所增加，尤其日本、澳大利亞和瑞士等國，位列預期壽命排行榜前幾位。

　　李建民指出，預期壽命只是單一的衡量指標，表示生存時間的長短，大家現在更應關注的是一個人的健康壽命有多長。所謂健康壽命，指一個人在多少歲前能夠做到身體健康、不疾病纏身。比如一個人能活到90歲，但60歲以后就不健康了，那么他的健康壽命只有60歲。因為從得病到死亡期間，人的工作、生活質量都很低。健康壽命能真正顯示出人的生存狀態、生活質量等，目前已成為衛生領域一個全新的衡量標準，正在被越來越多的國家采納和重視。2010年聯合國開發署公布的人類發展指數榜上，中國位列世界89位，其中健康壽命為66年，比發達國家普遍少了10年。

　　如何提高居民健康壽命？很多國家都在探討最好的方法。李建民認為，運動是延長“健康壽命”的主要途徑，但國內很多人都是得病后才想到去健身鍛煉，屬于“被動鍛煉”。我們應該從年輕時就培養良好的健身習慣，養成主動鍛煉的意識。被譽為“長壽之國”的日本，為延長居民的健康壽命，2012年提出，建議成人將日均食鹽攝入量從2010年的10.6克減少至8克，日均蔬菜攝入量從282克提高至350克；在運動方面，建議男性日均步行9000步，女性8500步。（中新網）