谷偉軍 博士,解放軍總醫院內分泌科副主任醫師，副教授，主要研究方向為糖尿病及其慢性并發癥的研究及診治，對甲狀腺、腎上腺及垂體等疾病亦有較深入研究。目前為《藥品評價》編委，《國際糖尿病》青年編委，Journal of Diabetes Investigation 英文審稿人。

    2013年，一項最新的全國范圍的糖尿病專題調查結果發布，再次刷新了我國糖尿病的總人數。11.6%，按照這一新的患病率估測，我國18歲以上成年糖尿病患者人數約為1.14億！與如此龐大的人數不相稱的是，已知患者對于糖尿病的知曉率和治療率都不足1/3。嚴峻形勢下糖尿病防控的重點在哪里？解放軍總醫院內分泌科副主任醫師、副教授谷偉軍認為，目前糖尿病患者每年與主治醫生溝通的時間非常有限，因此患者做好在家的自我管理就成為糖尿病防控的關鍵一環。對此，谷偉軍也進一步給“糖友”提出了以下建議。

    老年患者要淡定 年輕患者要平衡

    谷偉軍認為，得了糖尿病不可怕，可怕的是錯誤的認識和態度。臨床上對待糖尿病老年患者和年輕患者的心態大有不同。老年患者的態度表現為兩種極端，一種是“無知者無畏”，由于對糖尿病缺乏了解而滿不在乎，自己感覺沒什么不舒服就不去治療，以至于血糖長期控制不佳；另一種是“過度在意”而悲觀失望，覺得“得了糖尿病，這輩子就完了”，沒有被糖尿病打倒，先被抑郁打倒了?；蛘邔ρ侵堤貏e敏感，略有超標就緊張得吃不下、睡不著。對老年患者，谷偉軍給的建議是，淡定！重視糖尿病但不畏懼，保持樂觀積極的心態才能打贏與糖尿病的“持久戰”。

    年輕一些的患者還處于工作狀態，工作壓力下常常難以堅持自我管理。國內有調查顯示，相對于年紀大和病程長的患者，年齡小于50歲、病程小于3年的患者，接受糖尿病教育的意識和自我管理的水平都較差。谷偉軍提醒年輕糖友，以積極心態與糖尿病“和解”，就可以工作、抗糖、生活三者平衡。比如，在治療方案上，可以與主治醫生溝通，選擇適合自己的簡化治療方案；在改善生活方式上，作息規律，少吃多餐，適當運動，堅持監測血糖，一旦形成習慣，不但有助于血糖控制，整個人的身體狀態和精神面貌也都會更好。

    五管齊下 延緩并發癥

    許多糖友對糖尿病并發癥都不陌生，甚至不少糖友認識糖尿病就是從得了并發癥開始的。對此，谷偉軍感到非常惋惜，因為糖尿病并發癥是導致患者壽命減少、生活質量下降、醫療費用增加的最主要原因。而通過綜合治療和良好的自我管理，可以減少、延緩并發癥的發生。對此，谷偉軍給糖友的建議是，要從以下五方面著手做到綜合管理、全面達標：降糖、降壓、調脂、降低體重和改善生活方式。

    糖友的血糖一般應控制在空腹血糖小于7.0 mmol/L，餐后2小時血糖小于10.0 mmol/L，糖化血紅蛋白小于7.0%。但也不能過于教條，血糖的控制目標因人而異：年齡偏大、病程較長、合并心血管疾病者可以適當放寬；對于自我管理能力差、更易發低血糖的兒童和青少年來說，要以“減少嚴重低血糖”為第一考慮，做到“安全達標”。

    同時，糖尿病患者的血壓、血脂控制比一般患者應更嚴格。普通高血壓患者將血壓控制在140/90 mmHg以下就夠了，但糖尿病患者一般應將血壓控制在140/80mmHg以下。普通患者低密度脂蛋白膽固醇控制在3.37 mmol/L即可，但糖尿病患者需將低密度脂蛋白膽固醇控制在2.6mmol/L以下，已經合并冠心病的糖友則需要更加嚴格，控制在1.8 mmol/L以下。

    此外，糖友還需要關注體重、戒煙限酒、堅持飲食和運動治療。一年內要定期做并發癥篩查，如查尿蛋白、眼底、血管超聲、肝腎功能監測，3-6個月查一次糖化血紅蛋白血脂、血壓。用谷偉軍的話說：“改善生活方式永遠是管理2型糖尿病的基石?！?/p>