有研究報告稱，睡眠不足可能會抑制掌控饑餓滿意及刺激食欲的荷爾蒙，會使饑餓度增加25%，從而使食量增加，易導致肥胖。研究人員對其他關于肥胖和睡眠時間的研究進行比較后發現，在睡眠不足問題上，兒童和年輕人的情況更加明顯。

　　由法國里昂大學所進行的這項研究稱，如果把這種情況轉換成卡路里比例，就表示一個睡眠不足的人，每天可能要多吃350至500卡路里的食物。一個乳酪漢堡包約含有500卡路里。人們通常會認為，睡眠少意味著會消耗更多的卡路里，因而體重會減少，但該研究結果則相反。研究人員指出，對習慣少睡的年輕人來說，應該采取延長睡覺時間來預防肥胖。但對成年人而言，每天睡7至8小時則較健康。（中新網）