昨天是第64個世界衛生日，今年的主題是“降壓讓生活更美好”。我國每十個人中就有2人患有高血壓病，全國患病人數約有2億人。專家提醒，控制食鹽的攝入量，可以有效降低高血壓的發病率。

　　據了解，高血壓的定義為收縮壓≥140mmHg或者舒張壓≥90mmHg，是最為常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。西安市中醫醫院心血管內科李逢春主任介紹，目前全世界有超過2億人患有高血壓，這一比率隨著年齡增長而增長，在超過50歲的人中高達50%。據統計，高血壓的死亡人數占到因中風和心臟病所導致的總死亡人數的一半。高血壓普遍存在著患病率高、死亡率高、殘疾率高的“三高”和知曉率低、治療率低、控制率低的“三低”特點。

　　“必須引起注意的是，高血壓不僅是最為常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。”李逢春說，高血壓會加大心臟病發作、中風和腎衰竭的風險。若不加控制，高血壓還可造成失明、心律失常和心力衰竭。研究發現，鹽易存積在血管壁內。血管的阻力越大，血壓就越高，心腎等內臟的負荷就越重,機體正常代謝功能就被打亂了，水腫就會出現，產生腦血管意外或心力衰竭的危險性就大幅度增加。

　　李逢春說，按照國際標準，成人每人每天攝入食鹽不能超過6克。而據統計我國人均日食鹽攝入量為12～15克，陜西人吃飯口味較重，人均每日攝入鹽量高達18克，高于全國平均水平。食鹽攝入量過多也會誘發高血壓等疾病。生活中應該提倡低鈉高鉀，多吃含鉀多的水果蔬菜，減少食鹽的攝入量。

　　同時，李逢春提醒高血壓患者，要定期監測血壓，注意血壓變化，防止惡性并發癥的發生。從中醫角度來看，高血壓引發的眩暈等，容易致人情緒急躁，睡眠不安。所以要保持心情平和，起居有常，飲食上要均衡清淡，多做一些戶外活動，對降低高血壓有幫助。(西安新聞網-西安晚報)