“奶水充不充足，跟乳房大小沒多大關系。”專家表示，乳汁的多少，取決于乳腺的結構和數(shù)量，雖然有些乳房大的人，可能乳腺多一點，但這種情況影響不大。奶水來自于乳腺腺體，不一定乳房大就腺體多，乳房小就腺體少。

    專家說，如果懷孕后，胸部一直沒有怎么變大的話，就可能是腺體的原因了。

    女性乳房的最佳發(fā)育期是在月經初潮后到18歲之間，乳腺腺體也是同時發(fā)育的。如果錯過了這個時期，就很難補回來了，所以，青春期女孩，一定要注意營養(yǎng)全面和均衡。

    現(xiàn)在很多女人喜歡做隆胸手術，手術時很容易損傷乳腺，乳腺一旦被破壞或者受影響，也會影響乳汁的分泌和質量。還有些人精神壓力大，也會影響乳汁的分泌，所以，產婦在母乳喂養(yǎng)期間，要保持輕松和愉悅的心態(tài)。

    不能因為乳汁少 就減少喂奶次數(shù)

    “一般情況下，只有初乳是比較少的。”專家說，產后的第一周，產婦分泌的乳汁又黃又少，還很粘稠，看上去有點干凈的樣子，這就是初乳。很多人都以為初乳質量不好，就不喂給寶寶吃，其實恰恰初乳是最有營養(yǎng)的，里面的營養(yǎng)成分和微量元素也是寶寶出生發(fā)育第一步必不可少的。

    寶寶生下來后，不能因為自己乳汁少，就減少喂奶頻率。一般建議，寶寶出生半小時就開始喂奶，讓寶寶勤吸吮，刺激乳腺，讓乳汁越來越多。

    判斷奶水不足的五個標準

    給寶寶喂奶，如果判斷奶水是不是夠寶寶吃？什么情況說明奶水不足呢？下面小編就從五個方面分析奶水不足的標準。

    1. 自我感覺乳房空空。

    2. 寶貝吃奶時間長，用力吸吮卻聽不到連續(xù)的吞咽聲，有時會突然放松乳頭大哭不已。

    3. 寶貝睡不沉，吃過奶后不久又哭鬧，來回轉頭找乳頭。

    4. 寶貝大小便次數(shù)少，且量也少。

    5. 寶貝體重不增或增長緩慢。

    補救奶水不足的5個措施

    1. 頻繁哺喂，24小時之內喂12次以上。

    2. 如果有條件，安排幾天時間，讓寶貝不離自己身體，一有機會就喂奶，一般堅持三天會見效。

    3. 喂完一邊乳房，如果寶貝哭鬧，不要急著給奶粉，而是換一邊繼續(xù)喂。一次喂奶可以更換乳房數(shù)次，乳汁不會被吃干的，而是越吃越多。

    4. 如果已經混合喂養(yǎng)，逐漸減少奶粉次數(shù)，而且不要先喂母乳、再喂奶粉，而是在確認母乳不足的情況下，另外加一頓奶粉。要讓寶貝有幾頓純粹吃母乳，不期待著奶粉。

    5. 媽咪要頂住壓力，相信自己，放松心情，保證乳汁順利分泌。 小貼士：如果媽咪出現(xiàn)不適，以至于不能繼續(xù)哺乳，可以定時將奶擠出來，這樣不會因生病減少對乳腺的刺激，影響乳汁的繼續(xù)分泌。如果母乳暫時不足，需要采取混合喂養(yǎng)，一定要讓寶貝先吸乳房，然后再用奶粉彌補不足。

    自我護理

    1. 哺乳期選戴合適文胸。哺乳期要選戴合身舒適的棉質文胸，最好是專門為哺乳媽咪設計的哺乳文胸。應根據(jù)乳房的尺寸及重量的增加變換尺寸，這樣不僅方便哺乳，還有利于新媽咪身材的恢復。每天更換干凈的文胸，及時更換胸墊，或使用防溢乳墊防止乳汁滲出沾濕衣服。

    2. 喂奶前后護理乳房。第一次哺乳前，用清潔的植物油涂在乳頭上，使乳頭的痂垢變軟，再用清水將乳房洗凈。每次喂奶前，都要洗凈雙手、乳頭及乳暈，洗去乳房與衣服可能污染的細菌。喂奶后要用溫水清洗，以防寶貝鼻咽傳播細菌。喂奶時最好準備一塊專擦乳頭用的小毛巾，不要與其他毛巾混用，潔白的小方巾大小合適，最為方便。

    3. 保護好乳頭。乳頭應保持清潔，如發(fā)生乳頭裂傷，應暫停直接喂奶，可將乳汁擠出或吸出消毒后再喂給寶貝；也可以用魚肝油軟膏或蓖麻油鉍劑涂于乳頭上，防止感染，促使痊愈。不要讓寶貝含著乳頭睡覺，以免乳頭因較長時間浸漬導致破損或乳腺口堵塞，使寶貝鼻咽部的細菌很容易傳播給乳頭，不僅有可能導致乳腺炎，也是造成嬰兒嘔吐甚至誘發(fā)窒息的原因之一。

    4. 防止乳房變形。吃太多的營養(yǎng)品或高熱量食物，不僅會導致體重增加，而且不利于斷奶后乳房形狀的恢復。可以多吃蔬菜、水果、肉類，多喝一些低脂或脫脂奶牛奶來保證乳汁中鈣的含量。吃燉豬蹄和鹿角粉沖黃酒有催奶作用，并利于乳房皮膚的保健。通過運動保持胸部健美。游泳能通過水的壓力對胸部起到按摩的作用，有助于胸肌均勻；平時看電視時，做一做擴胸運動，可鍛練胸部肌肉，使胸部結實。

    重點提示：預防乳腺炎

    如果乳汁排出不暢或每次喂哺時未將乳汁吸凈，造成乳汁淤積于乳房，可致乳腺炎的發(fā)生。急性乳腺炎的表現(xiàn)是早期乳房有腫脹，局部能摸到硬結，進而出現(xiàn)紅、腫、熱。患病一側的腋窩淋巴腫大，壓之疼痛。同時會引起全身癥狀，包括食欲不好、發(fā)熱、冷戰(zhàn)，甚至引發(fā)敗血癥。

    預防對策：平時要按需哺乳，讓寶貝吸空一側再吸另一側，吃不完時，要用吸奶器吸空，以防止乳腺炎。如乳頭凹陷，新生兒無法吸吮，或未成熟兒吸吮無力，可濕熱敷乳房后按摩擠出乳汁或用吸奶器吸出乳汁，也可用中藥散結通乳，否則乳汁淤積，易形成硬結導致急性乳腺炎。哺乳媽咪應注意休息，保持精神愉快，增強全身抵抗力，減少乳腺炎的發(fā)生。一旦發(fā)現(xiàn)乳腺炎要及時去醫(yī)院，在醫(yī)生指導下治療。