導語：女性養生必知：有關女人排卵期的那些尷尬事兒(圖)。你了解自己的排卵期嗎？每一個女人都有自己的一個排卵周期，在這一個周期里，女人會排出已經發育成熟的卵細胞，而且像這樣的成熟卵細胞，女人每個月經周期只能排出一個。

　　其實，女性的卵細胞與生俱來。當胎兒離開母體降臨人間時，新生女嬰小小的卵巢里，就已經有了200萬個卵原細胞，只是這些卵原細胞還是尚未發育成熟的始基卵泡。始基卵泡在女性的一生中不斷地生長發育。其中，99%以上的始基卵泡在開始發育后不久，便相繼萎縮衰退而自行消亡，只有不到1%的始基卵泡能夠經過青春發育期，進入生育期，最后發育成熟為卵細胞。

　　一般來說，每個月經周期只有一個卵細胞發育成熟。照此推算，女性從月經初潮開始，到45歲前后絕經期為止，一生有500多個卵原細胞能夠發育成熟。卵泡在發育成熟過程中，不僅體積增大、泡液增多，而且會逐漸從卵巢內移向卵巢表面，最后突出于卵巢包膜。當卵細胞完全發育成熟后，在體內性激素和酶的作用下，便會發生卵泡膜和卵巢泡膜的溶解與破裂，卵泡液排出，卵母細胞釋放，這就是排卵。處于生育期的婦女，每月都要排一次卵。

　　這些變化你一定有

　　女性在排卵期會有許多特殊的表現，這些都是女性應該認識到的，這樣才能處理好自己的身體和情感。

　　最有創造性

　　這個時段最適合做一些創造性活動，因為這時候你的腦子最活躍。美國科學家的研究認為：隨著體內雌激素水平的升高，人的認知能力也隨著升高。如果你的周期是28天，那么你在第12天到第14天時大腦最好用，短時記憶力也最強。把重要的會議和談判都安排在這段時間進行，你的反應比平時更快，工作效率更高。

　　聲調更高

　　除了以上所說的形貌和味道方面的變化，研究顯示，女性接近排卵期，聲音會變尖。排卵前和排卵期間，女性音調達到最高。目前，有專家正在試圖摸索出音調變高是否更能吸引男性。

　　對男性更有吸引力

　　有試驗將若干男性分為兩組，一組是聞排卵期女性T恤的男性，另一組是聞沒有排卵的女性T恤的男性，結果發現，前者男性體內的睪丸激素含量要比后者高。睪丸激素水平高，則發生浪漫求愛的可能性更大。

　　嫉妒心最強

　　排卵期的女人最愛嫉妒其他女性。英國研究人員向參試者展示35張女性面部照片。照片著裝為統一黑色工作服，沒有任何裝飾物。之后，研究人員要求參試者對女性照片吸引力按7分制打分。0為“最沒有吸引力”，7為“最有吸引力”。結果發現，處于生理期12~21天（最容易懷孕的排卵期）時，女性給其他女性吸引力的打分明顯更低。不過，這種“嫉妒潮”會隨著女性排卵期的結束而逐漸退去，之后對其他女性的評價也會轉為正面。在每個月的排卵期內，女性往往嫉妒其他女性，甚至會貶低其他女性的外貌長相，其目的是為了“打擊別人，抬高自己”，進而贏得最理想男性的關注。

　　排卵期庇護要點

　　女性在這個時期一定要注意各種安全防護措施，不要讓自己受到疾病侵擾，而且這些生活細節一定要貴在堅持。

　　你應該有自己的專用毛巾，在淋浴時用流動的水清洗私處。

　　每次排泄后，最好養成用溫水清洗的習慣，以免腸道細菌趁機拐入陰道，引起炎癥。

　　天天都要飲用足夠的水，這樣可以減少在尿道滋生的細菌。

　　平時分泌物很多時，可以用吹風機調成溫風在洗完澡后吹干陰部，洗完澡后要在陰部較干之后再穿內褲。現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲，或是睡覺時不穿內褲，這對陰部是比較好的，能讓它有透風、干燥的機會。但臥具要經常更換，保持清潔。