有些父母擔(dān)心孩子怕黑，在睡覺時(shí)喜歡留一盞燈，其實(shí)這在無形中可能對(duì)孩子的健康造成很大影響。最好讓孩子在黑暗的環(huán)境下入睡，不但能夠提高睡眠質(zhì)量，也方式“光污染”傷害孩子。你知道具體燈光對(duì)孩子會(huì)造成哪些傷害嗎？》》剖腹產(chǎn)帶給寶寶的6大危害 什么樣的寶寶最容易生病
危害一：增加患癌幾率
A、會(huì)抑制褪黑素分泌
專家表示，每個(gè)人的大腦內(nèi)都存在著一個(gè)松果體。松果體的功能之一就是在夜間人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，分泌大量的褪黑素。研究發(fā)現(xiàn)，褪黑素在晚上23時(shí)至次日凌晨時(shí)，往往分泌最旺盛，到了天亮之后一旦出現(xiàn)光源，就會(huì)停止分泌。褪黑素的分泌不僅可抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使血壓下降，心跳減慢，同時(shí)也能讓心臟得到休息，進(jìn)而增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，消除疲勞。
夜幕降臨，各種復(fù)雜的光線會(huì)使人的自然生理節(jié)奏陷入混亂狀態(tài)，同時(shí)還會(huì)抑制松果體在夜晚正常分泌褪黑素。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)正常人每天體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生約400個(gè)腫瘤細(xì)胞，抑制其發(fā)生病變靠的就是身體里的免疫力。一旦沒有褪黑素，那么人體的免疫力就會(huì)降低。癌細(xì)胞生長及癌細(xì)胞對(duì)DNA破壞的速度就會(huì)加快。作為一種抗氧化劑，褪黑素能有效保護(hù)DNA免受氧化作用的破壞。然而一旦遭到破壞，DNA可能會(huì)出現(xiàn)變異，甚至就有可能出現(xiàn)癌變。
B、易使“陰陽失調(diào)”
從中醫(yī)的角度來說，人在睡眠時(shí)，整個(gè)身心處于修補(bǔ)過程，而在全黑的環(huán)境中睡眠，人體會(huì)產(chǎn)生褪黑素及生長激素，這樣就能使身心得到更好的修補(bǔ)及更新。人體需要晝夜相輔，才能達(dá)到陰陽平衡。由于在燈光中睡覺，過亮的燈光會(huì)讓人體以為還處于白天，于是陽氣就繼續(xù)循環(huán)，從而造成經(jīng)氣紊亂，人也易感疲勞。所以長時(shí)間開燈睡覺，輕者會(huì)造成神經(jīng)衰弱、失眠、臟腑功能紊亂，重者則會(huì)引發(fā)癌癥及糖尿病。
危害二：引起兒童性早熟
5歲多的小女孩玲玲聰明又伶俐，但就是膽小怕黑，晚上睡覺一定要開燈。半年前，媽媽發(fā)現(xiàn)玲玲的胸部有點(diǎn)隆起，起初以為是肥胖，不久又發(fā)現(xiàn)孩子的乳房明顯變大。到醫(yī)院檢查后得知，玲玲竟已是性早熟。馮女士很納悶，平時(shí)孩子的飲食很注意選材，也沒給玲玲吃過補(bǔ)品，怎么就性早熟了呢？醫(yī)生詢問了玲玲的生活習(xí)慣后告訴她，孩子出現(xiàn)性早熟，主要因素可能就是過度的燈光照射。
人體激素的分泌也有生理節(jié)律，如雄激素早上七八時(shí)達(dá)到最高點(diǎn)，燈光會(huì)對(duì)此產(chǎn)生影響。專家解釋，臨床上常發(fā)現(xiàn)有不少習(xí)慣開燈睡覺、長時(shí)間玩電腦或接受光照過度的孩子容易性早熟。這是因?yàn)楣饩€照射過長，使得褪黑素分泌減少，睡眠紊亂后就可能導(dǎo)致卵泡刺激素提前分泌，從而進(jìn)一步導(dǎo)致性早熟或性器官提前發(fā)育。
最近美國賓州大學(xué)醫(yī)學(xué)院暨兒童醫(yī)院對(duì)479位2~16歲孩子進(jìn)行了健康調(diào)查，發(fā)現(xiàn)被調(diào)查者在2歲前若睡在黑暗的房間，長大后近視的比例是10%；2歲前若睡在有小夜燈的房間，長大后的近視率是34%；若小孩2歲前睡在亮著大燈的房間，長大后近視的比率高達(dá)55%。》》寶寶睡覺的十二大禁忌 哪種睡姿適合你的寶寶
眼科專家認(rèn)為，2~3歲是視力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這段時(shí)期對(duì)眼睛的明暗刺激要得當(dāng)。
最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是在睡眠時(shí)，眼睛不能受到光線刺激，因?yàn)樗咧械墓饩€可能影響兒童的睫狀肌。盡管人在閉眼時(shí)，眼皮能遮蔽光源，可是如果人工光源太亮，光線就會(huì)穿透眼皮，眼睛就會(huì)感光，由此自律神經(jīng)無法讓瞳孔放松休息，導(dǎo)致不僅睫狀肌一直處于緊張狀態(tài)，受自律神經(jīng)控制的其他組織也會(huì)變得緊繃。
還有研究表明，一個(gè)人長時(shí)間在白色光亮或彩燈污染的環(huán)境下工作和生活，除了近視之外，白內(nèi)障的發(fā)病率超過40%。
危害四：長期熬夜較易患癌
值得注意的是，那些經(jīng)常值夜班或長期過夜生活的人因身不由己地整夜處于燈光下，往住也會(huì)受到“光污染”的傷害。近期美國的研究結(jié)果顯示：婦女上夜班時(shí)間越長，患乳腺癌的幾率越大。多年來的科學(xué)研究同時(shí)也表明，夜間大部分時(shí)候處于開燈環(huán)境下的老鼠，比在黑暗中睡覺的老鼠，患癌癥的概率要高。美、英、法等國對(duì)本國護(hù)士、空乘人員和其他夜間工作的人進(jìn)行的流行病學(xué)研究表明，即便考慮了飲食差異等其他因素，這一類人群患癌癥的幾率也比普通人要高60%。