“假期怎么過得那么快呢，情緒低落，不想上班……”長假后開始上班，網友的各種“吐槽”紛紛出現在論壇、貼吧、微博上。心理專家建議，各種不適屬于“節后綜合癥”，不可等閑視之，癥狀超過一周者應找心理醫生引導調節。

　　南昌大學第一附屬醫院心身科主任醫師袁也豐告訴記者，“節后綜合癥”是指環境改變導致身體、心理上的不適，屬于適應不良現象?；颊唛_始只是心理問題，并非心理障礙，但當超過一定時間，影響到工作、學習、生活時，就會變成心理障礙，需要找心理醫生診治。

　　據介紹，“節后綜合癥”會帶來生理、心理雙重影響。從生理上會波及內臟系統，造成功能失調，引發心率下降、心悸、胸悶、胃腸功能紊亂等現象；在心理上還會導致焦慮不安、情緒低落、抑郁等問題。

　　對于這一癥狀，專家建議無需刻意回避。首先，要按照原來的作息時間，按時休息，空閑時加強體育鍛煉。其次，鑒于長假期間暴飲暴食，節后飲食要清淡、舒適。同時，還需多跟朋友交流談心，不可強行壓制，否則易加重病情。(新華網)