【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》12月9日?qǐng)?bào)道，沒有什么比戲劇性的健康轉(zhuǎn)變更鼓舞人心了，對(duì)于我們身邊典型的減肥事例，我們往往側(cè)重于關(guān)心其顯而易見的變化：有益健康，增強(qiáng)自尊心和改善睡眠。雖然減肥對(duì)健康有很多益處(比如強(qiáng)筋健骨，降低糖尿病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，延長(zhǎng)壽命等)，但也有我們不曾熟知的一些挑戰(zhàn)。在這里，我們列舉出不為人熟知的減肥中的五大挑戰(zhàn)。

　　1.對(duì)自己身體的認(rèn)知不會(huì)在一夜間改變。

　　戲劇性的身體變化使人振奮，如果并不是這樣呢？

　　Kristin Griffin在過去的兩年中成功減掉83磅(約38千克)，在2014年接受采訪時(shí)說道：“我仍舊不能見證在過去的兩年來做的事情，減肥是一件很簡(jiǎn)單的事情，接受自己的改變卻成為我生活中的持久戰(zhàn)。”

　　“許多人認(rèn)為自己生活不如意是超重所致，而減肥就可以使生活奇跡般地好轉(zhuǎn)。但實(shí)際上，你還是你。”臨床心理學(xué)家Ed Abramson博士說道，他同時(shí)也是《Emotional Eating》一書的作者。

　　事實(shí)上，Abramson說道，身體形象轉(zhuǎn)變是整個(gè)轉(zhuǎn)變過程中的最后步驟。就像失去四肢的人仍會(huì)感到四肢隱隱作痛，減肥成功的人們還會(huì)認(rèn)為自己還是很胖。

　　2.減肥后可能會(huì)有多余的皮膚。

　　減肥成功的人可能會(huì)面臨一個(gè)由體重減輕導(dǎo)致的物理現(xiàn)象：皮膚松弛。然而，并沒有任何日常生活中的鍛煉方式可以解決這一問題。《健康女性》(Women's Health)雜志報(bào)道：“減肥后皮膚的松弛情況由減掉的重量、減肥時(shí)的年齡、減肥反彈次數(shù)以及減肥成功所需時(shí)間(減肥越快皮膚就越難自然收緊)決定。

　　有的人選擇用手術(shù)方式解決此問題。2013年，減掉300多磅(約136千克)的Brian Beck告訴我們，他通過手術(shù)切除了10多磅(約4.5千克)松弛的皮膚。當(dāng)然任何形式的手術(shù)都會(huì)對(duì)身體造成一定程度的傷害，皮膚切除手術(shù)也不例外。

　　然而，身體形象也在作怪，Abramson說道。他鼓勵(lì)那些對(duì)松弛皮膚感到沮喪的人們對(duì)其看到的自身影像至少持有一些懷疑態(tài)度。“有時(shí)你在鏡中看到的自己的影像并不完全真實(shí)，你的大腦可能在捉弄你。”

　　3.關(guān)系圈會(huì)有所改變。

　　隨著生活方式變得健康，在特定的周圍人群中就會(huì)發(fā)現(xiàn)更少(或更多)的與自己有共同點(diǎn)的人。

　　在健身房或是辦公室通過減肥小組來建立新的關(guān)系，這種關(guān)系會(huì)變得具有超乎尋常的激勵(lì)性和折服性，研究表明，如果一人減肥而另一個(gè)人卻沒有，那些昔日情分尤其是浪漫情緣會(huì)受到很大影響。甚至還有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷過減肥手術(shù)的人有著更高的離婚率。對(duì)此 Abramson解釋道，體重可能是作為一個(gè)關(guān)系的某種均衡。例如，他提出這樣的理論，一個(gè)減肥成功的伙伴會(huì)更有信心反駁其他人，或者人們會(huì)擔(dān)心其他人在減肥成功之后會(huì)退出他們的關(guān)系圈。而兄弟姐妹甚至?xí)谝蝗藴p肥成功之后互相較勁，“這打亂了平衡 ，有時(shí)矛盾就會(huì)出現(xiàn)。”