原標(biāo)題：8個(gè)動(dòng)作輕松燃脂（瘦身有道）
8.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(如圖8)。站立，雙手在身后握緊，肩胛骨用力向后打開，做擴(kuò)胸動(dòng)作，保持30秒鐘。預(yù)計(jì)燃燒熱量：10卡路里?！?/p>
圖8
?。ò?偉 文、靳豐華 畫）
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