睡眠面膜到底是什么？
睡眠面膜實質上是一種面霜或者啫喱。了解一個產品的基礎是成分表，而看了不少睡眠面膜的成分表后，可以看出跟面霜沒有什么本質區別。或許可以將睡眠面膜理解為這么個產品：大家不習慣用晚霜，但是覺得面膜有效，所以晚霜換個名字叫睡眠面膜，好賣。
凍膜和睡眠面膜有什么區別？
那么凍膜呢？透明的、QQ的那種，其實是一種啫喱狀的膠體面膜。以某款非常知名的凍膜為例，使其形成“凍膠”狀的核心在于排名第二位和第三位的聚丙烯酸交聯樹脂。在配方上，凍膜中沒有或者很少有油分，僅使用水溶性成分，因此不需要添加乳化劑。在使用感上非常清爽，深受油性皮膚者喜歡，天熱時使用感覺清涼舒爽。這類面膜有的也會被標上睡眠面膜的名字（沒辦法，誰讓睡眠面膜流行呢）。
睡眠面膜到底該不該洗？
這真是個復雜的問題，在我看來，洗掉為佳。無論是乳狀還是啫喱狀的睡眠面膜，一般都是大容量，要求涂成厚厚一層在臉上過夜，以發揮“深度滋養”的效果。于是矛盾產生了：
涂得太厚，的確在作用上有別于普通面霜，因為能更長時間為皮膚提供水分，使皮膚處于“水合”狀態，營養物質也更易滲入皮膚。但過度水合對皮膚也是有害的，會讓皮膚變得脆弱、松散，更易受到刺激；一同滲入皮膚的不僅有我們期望的營養物質，還有較大量的香精、防腐劑等對皮膚不利的成分，皮膚會覺得悶。在這些問題面前，枕頭上沾一點、被子弄臟之類的，都屬于不值一提的小事。
如果因為上述原因不想涂厚，薄一點，這與使用面霜并沒有什么區別了。啫喱狀的由于缺乏油性保濕成分，時間稍久就會干掉，皮膚會覺得緊繃，也達不到持久讓皮膚滋潤的效果。
睡眠面膜會不會堵塞毛孔？
睡眠面膜本身不至于堵塞毛孔。但敷得較厚且又長時間停留在皮膚表面，使毛囊口角質吸水過度膨脹，形成水合性粉刺的可能性是存在的。另一方面，由于作用強度高且時間長，皮膚過敏的幾率也會比較高，過敏后皮膚起疹，容易被誤認為是“堵塞毛孔”，常伴有紅斑，此時一定要注意及時停用，脫離接觸。
敏感皮膚能不能用睡眠面膜？
不建議使用。過度水合會導致皮膚屏障更加脆弱而易受刺激，發生不良反應的幾率也會升高。
即使是正常皮膚，使用頻率太高也可能會導致皮膚不能耐受，因此建議適度使用。