原標(biāo)題：胖紙們的福音！全天候喝水減肥時間表【圖】
12：00午餐時間 橙味蘇打水：165卡的熱量
蘇打水基本不含營養(yǎng)，而泡沫騰涌的果汁飲料經(jīng)常會給人非常健康的假象。實際上，鮮果汁只在原料表中占很少一部分量，而那些滿載熱量的高糖甜水往往占有很大的比例。同樣的，不要被“天然”的字樣欺騙了，這和一個產(chǎn)品含多少熱量沒什么關(guān)系。
聰明飲用建議：在對待有包裝的飲料時，大多數(shù)人經(jīng)常忽視其外包裝上的信息，并不注意是該一次還是兩次或多次飲用完。一個避免長胖的方法是：每次只倒一半飲料到杯中，這樣就會逼迫你如果再想喝就必須再去取一次瓶子，從而限制飲用量。
- 相關(guān)閱讀
-
春天正是減肥天！你一定要掌握的瘦身時間表
原標(biāo)題：一定要掌握的瘦身時間表 閱讀提要：春天正是減肥天。美女們也憋足了勁想把脂肪甩掉。于是大家開始過度節(jié)食，結(jié)果肉沒甩掉，身體上卻烙下了病根。營養(yǎng)科專家說，節(jié)食減肥不提倡，經(jīng)過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)實驗，節(jié)食...
-
想讓皮膚老得慢？每天堅持做五件事
原標(biāo)題：美容養(yǎng)生：想讓皮膚老得慢？堅持做五件事 當(dāng)你變老時，皮膚會開始失去水分，更容易受損。美國“健康捕捉點”網(wǎng)站介紹了5種自然方法，能減緩衰老并且保持皮膚年輕。 飲用8杯水。每天保證飲用8杯水，能...
-
再不防曬就晚了挑防曬霜記住這三條
原標(biāo)題：再不防曬就晚了 挑防曬霜記住這三條 從冬季到春季，除了氣溫的升高，衣著的減少，花草的綻放之外，還有一個明顯的變化，那就是紫外線。 一年四季中，冬季陽光的紫外線含量最低，到春天來臨時紫外線含...
免責(zé)聲明：本網(wǎng)對文中陳述、觀點判斷保持中立，不對所包含內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考，并請自行承擔(dān)全部責(zé)任。 本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載圖片、文字之類版權(quán)申明，本網(wǎng)站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權(quán)，如果侵犯，請及時通知我們，本網(wǎng)站將在第一時間及時刪除。