第六天：
早餐：一個蘑菇煎蛋、一杯橙汁。
午餐：烤鮭魚。
晚餐：南瓜湯、全麥面包和蔬菜沙拉，可向沙拉中加入新鮮的甜菜。
第七天：
早餐：一杯果汁，一個蘋果。
午餐：一小塊烤羊排。
晚餐：一杯酸奶，一些干果。
第八天：
早餐：一根香蕉和些許奶油。
午餐：蔬菜汁和烤鱈魚。
晚餐：一個烤土豆。
如此堅持八天的平衡飲食之后，你會驕傲地發(fā)現(xiàn)自己身材的變化。此外，建議每天喝足夠量的水，并遠離酒精。(實習編譯：李爽 審稿：翟潞曼)
- 相關(guān)閱讀
-
夏季瘦腰的最快方法解密5個不可思議的瘦腰方法
原標題：首例輸入性中東呼吸綜合征確診 腰圍是身體健康的晴雨表，人們很關(guān)注體重，其實更應該關(guān)注腰圍。歐洲科研人員對超過35萬人進行的一項大規(guī)模醫(yī)學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個人的腰圍如果過大，不僅不美觀，還暗藏健康隱患：...
-
吃主食真的可以越吃越瘦？推薦優(yōu)質(zhì)主食排行榜
原標題：吃主食真的可以越吃越瘦？ 夏日來了，減肥的熱潮也將再次掀起! 大多數(shù)人認為少吃，尤其是少吃主食是最有效的減肥方法。甚至有人認為不吃主食，只吃肉類和果蔬才可以減肥。這種說法真的是對的嗎?專家...
-
我國首例MERS病例確診38名密切接觸者暫無異常
原標題：38名密切接觸者暫無異常 5月28日上午，根據(jù)患者流行病學史、臨床資料和中國疾控中心對患者標本復核檢測結(jié)果，國家專家組判定廣東28日出現(xiàn)的首例輸入性中東呼吸綜合征（MERS）疑似病例正式確診，這也是我...
-
達人推薦自制懶人減肥茶月瘦20斤超級贊
原標題：達人推薦自制減肥茶月瘦20斤超級贊 對于懶人來說，想要減肥的話，除了不想運動之外也不想節(jié)食，那么這兩樣都不做的話如何能瘦下來呢？這個時候你就可以嘗試減肥茶了，效果也是超級贊的哦，減肥達人推薦D...
-
謹防洗臉誤區(qū)早上只用清水洗臉肌膚會更臟
原標題：謹防洗臉誤區(qū) 早上只用清水洗臉肌膚會更臟 只用清水洗臉肌膚會更臟 大家早上起床后是認真使用洗面奶洗臉呢，還是只用溫水或清水洗臉呢？近來，有很多女性為了美膚早上只用清水洗臉。日本Livedoor新...
-
針灸減肥適合哪些人盤點3大常見誤區(qū)
原標題：針灸減肥適合哪些人 盤點3大常見誤區(qū) 導讀：中醫(yī)如何減肥呢？對于女性來說，減肥是一個亙古不變的一個話題，每天都在討論著各種減肥的方法。減肥方法有很多，但是不一定適合你。針灸減肥就是一種常見的減...
-
5款減肥食譜忙人懶人夏季減肥首選
原標題：5款減肥食譜 忙人懶人夏季減肥首選 減肥是一種生活方式、當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排飲食呢?吃什么減肥?科學的飲食習慣就是好身材的保證。 糙米稀飯“刮”脂肪 糙米中的維生素和纖...
-
如何去除黑眼圈5個敷眼方法輕松去黑眼圈
原標題：如何去除黑眼圈 5個敷眼方法輕松去黑眼圈 長黑眼圈主要有兩個原因，一是天生眼周皮膚薄，眼部微血管的靜脈血液滯留產(chǎn)生黑色的眼暈；二是睡眠不足，黑色素沉積與代謝紊亂而產(chǎn)生眼部淤血，留下黑色的痕跡。...
-
10大最強減肥果蔬：芹菜最消腫紅茶最刮油
原標題：10大最強減肥果蔬：芹菜最消腫紅茶最刮油 10大最強減肥果蔬 1、芹菜：負卡纖體蔬菜 芹菜含有豐富的營養(yǎng)，芹菜是效果很好的高纖維負卡減肥食品，消化芹菜所需要的熱量比芹菜本身所帶來的熱量還要...