減肥餐二：炒茄絲
熱量參考：35卡/100克
材料：茄子1個(gè)、西紅柿1個(gè)、色拉油、雞精、鹽油、大蒜、五香粉
做法：
1.茄子、番茄、蔥洗凈，茄子切細(xì)絲，蒜剁末備用;番茄切片。
2.炒鍋放油，油溫下入蒜末和蔥段爆香;下入茄絲翻炒一會(huì)兒后再加入番茄片翻炒。
3.最后加入食鹽、十三香調(diào)味，翻炒茄子變軟入味后，加入雞精調(diào)味出鍋裝盤即可食用。
4.放入冬筍片、木耳、豆腐煮10分鐘，放入油菜燙熟，調(diào)入鹽和蔥花即可。
減肥餐三：燴雙菇
熱量參考：35卡/100克
材料：平菇300克、香菇300克、蔥白、食鹽和植物油適量
做法：
1.菇洗凈，香菇頂部劃十字，平菇用手撕開，香蔥切段。
2.熱鍋放油，爆香蔥白然后放入香菇翻炒，香菇炒八成熟加入平菇翻炒。
3.菇熟了軟了以后，加入鹽，翻炒一下，就可以食用了。
- 相關(guān)閱讀
-
最有效的夏季減肥方法7個(gè)減肥動(dòng)作快速瘦腰腹
原標(biāo)題：最有效的夏季減肥方法 7個(gè)減肥動(dòng)作快速瘦腰腹 平滑緊致的小腹是優(yōu)雅女性特征之一，能助你完美演繹各類服飾。而水桶粗腰不僅對(duì)各種美食和漂亮衣服望而卻步，而且由于肥胖者常常伴隨著高脂血癥、糖耐量異常...
-
日媒教你減肥小秘訣擺脫效果不明顯的煩惱
原標(biāo)題：日媒教你減肥小秘訣 擺脫效果不明顯的煩惱 【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)日本Peachy網(wǎng)站6月7日?qǐng)?bào)道，女性常因減肥效果不明顯而煩惱，特別是使用同一減肥方法，別人卻能很成功時(shí)。那么到底是什么原因造成了效果上...
-
喝水減肥當(dāng)心水中毒避開減肥4大誤區(qū)
原標(biāo)題：喝水減肥當(dāng)心水中毒 避開減肥4誤區(qū) 人們?cè)絹碓阶⒅亟】担谑歉鞣N健康資訊、健康觀念被人們口耳相傳并實(shí)踐于生活中，可醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，一些已經(jīng)快成為習(xí)慣的減肥觀念其實(shí)是錯(cuò)誤的。 喝水減肥當(dāng)心水中...
-
避開5大夏季防曬誤區(qū)3招教你夏季如何防曬
原標(biāo)題：避開5大夏季防曬誤區(qū) 3招教你夏季如何防曬 對(duì)于MM而言，在夏天，做好防曬工作是每天出門前都必備的工作。但是，有的MM卻發(fā)現(xiàn)盡管做了防曬，可是一天下來，還是曬黑了不少，怎么辦呢？到底夏季如何防曬呢...