原標題：日媒推薦5種抑制脂質吸收的減肥食物
◆辣椒
辣椒富含辣椒堿，促進新陳代謝，抑制脂質吸收。食用辣椒時，體溫會上升，體內代謝加快，因此辣的食品對減肥之所以有極好的效果，就是因為其中的辣椒堿。
但如果攝入過多，會加重腸胃負擔，因此只能適量食用辣椒。
◆魚類
魚是低卡路里食物，同時也可以有效抑制脂質吸收。
最重要的是飲食順序，在用餐時最先食用魚的話，可以使腸胃進入一種不吸收但消化脂質的模式中。
同一份菜譜，最先食用魚便可達到抑制脂質吸收的最好的效果。
怎么樣？本文雖然介紹了抑制脂質吸收的食物，但并不是只吃這幾種食物，要保持營養均衡的前提下食用低卡路里的視頻，阻礙脂質吸收的視頻終歸只能起到輔助作用。注意控制脂質的吸收，減肥便能成功?！ ?/p>
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