中新經(jīng)緯5月7日電 (常濤)為了“戒”手機(jī)，馬瑤已經(jīng)努力了三年，但依然沒(méi)有達(dá)成屏幕使用時(shí)間“日均從7.5小時(shí)降至5小時(shí)”的小目標(biāo)。用她自己的話說(shuō)，“我戒手機(jī)就像審訊犯人，軟硬兼施，最笨的辦法都用了。”不過(guò)，眼下馬瑤依然沒(méi)有放棄，“我最近看‘手機(jī)隔離盒’很火，我準(zhǔn)備試試。”

　　像馬瑤這樣想戒手機(jī)的年輕人不在少數(shù)。一份由北京大學(xué)互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展研究中心發(fā)布的報(bào)告顯示，有五成網(wǎng)民想要逃離網(wǎng)絡(luò)、遠(yuǎn)離手機(jī)。在這種需求的刺激下，戒手機(jī)甚至成了一門(mén)生意。但這些看似“小兒科”的方法，真的能讓自己遠(yuǎn)離手機(jī)嗎？

　　向手機(jī)“宣戰(zhàn)”

　　馬瑤決定戒手機(jī)是在2019年。當(dāng)時(shí)她沉迷于網(wǎng)文無(wú)法自拔，后來(lái)幡然醒悟決定戒手機(jī)。一開(kāi)始，馬瑤采取的是比較簡(jiǎn)單粗暴的方式，兩個(gè)字“卸載”。這一招起初有些效果，但隨著時(shí)間推移，馬瑤發(fā)現(xiàn)這個(gè)辦法有點(diǎn)失敗，原因是自己又會(huì)對(duì)新的App上癮。

　　后來(lái)馬瑤又想了一招。“凡是有小程序又讓我上癮但又不是必須用的App全部卸載，如果這個(gè)App沒(méi)有小程序，那我就用一次下載一次，用完即刪。我知道這個(gè)辦法比較極端，但我當(dāng)時(shí)就是這樣逼自己的。”除此之外，馬瑤還會(huì)通過(guò)設(shè)置時(shí)間的方式，來(lái)提醒自己少玩手機(jī)。

　　“一開(kāi)始我是設(shè)置自動(dòng)開(kāi)關(guān)機(jī)，后來(lái)發(fā)現(xiàn)有些不合實(shí)際，比如工作沒(méi)處理完不能關(guān)機(jī)。再后來(lái)我就通過(guò)手機(jī)自帶的功能設(shè)置，比如一天就只能用5小時(shí)，超時(shí)的話App會(huì)變成灰色。不過(guò)這個(gè)功能也不是強(qiáng)制的，你可以選擇繼續(xù)使用手機(jī)。”馬瑤介紹。

　　馬瑤的經(jīng)歷是眼下年輕人戒手機(jī)的一個(gè)縮影，為滿足他們的需求，有一些公司甚至專門(mén)推出了戒手機(jī)軟件。

　　在蘋(píng)果應(yīng)用商店，以“戒手機(jī)”為關(guān)鍵詞進(jìn)行檢索，顯示有多款A(yù)pp供下載。一款名為“不玩手機(jī)”的App在介紹中寫(xiě)道，“當(dāng)開(kāi)啟了不玩手機(jī)警報(bào)后，你在設(shè)定的時(shí)間里拿起手機(jī)將會(huì)報(bào)警”。中新經(jīng)緯記者注意到，此類應(yīng)用功能大同小異，都是通過(guò)設(shè)定一段時(shí)間不看手機(jī)，否則會(huì)報(bào)警來(lái)實(shí)現(xiàn)的。

　　“不玩手機(jī)”App設(shè)置頁(yè)面

　　事實(shí)上，一些手機(jī)本身就具備類似功能。“我的手機(jī)可以設(shè)置每天使用App的時(shí)長(zhǎng)，時(shí)間到了這些App就會(huì)被鎖住，我給大多數(shù)App設(shè)置的都是3小時(shí)。”北京白領(lǐng)小熊說(shuō)。

　　也有一部分年輕人，為了讓自己不沉迷于手機(jī)，無(wú)法自拔，正想法設(shè)法讓手機(jī)變得“不好看”“不好玩”。

　　廣州白領(lǐng)劉暢從電子書(shū)的墨水屏上得到了啟發(fā)，經(jīng)過(guò)一番設(shè)置將手機(jī)屏幕調(diào)成了灰色。“我發(fā)現(xiàn)我用墨水屏看書(shū)的時(shí)候，總是沒(méi)精神，我思考了一下，除了讀書(shū)本身容易令人昏昏欲睡之外，屏幕的色彩也是重要原因。這招還真好用，手機(jī)沒(méi)有繽紛的色彩以后，我想遠(yuǎn)離它！”

　　劉暢將自己的經(jīng)歷和調(diào)屏幕顏色的攻略發(fā)在了小紅書(shū)上，得到了很多網(wǎng)友的響應(yīng)。“目前這篇筆記有3多萬(wàn)點(diǎn)贊！”

　　“軟的不行，來(lái)硬的”

　　但諸如上述通過(guò)設(shè)置或程序，讓自己戒手機(jī)的方式到底有沒(méi)有效果呢？

　　小熊坦言，手機(jī)自帶的這項(xiàng)功能有些“流于形式”。“時(shí)間到了我如果想繼續(xù)刷這些App，選擇忽略就好，設(shè)置的時(shí)間就是個(gè)擺設(shè)。”

　　馬瑤也有相似的體會(huì)。“手機(jī)提醒我使用時(shí)長(zhǎng)夠了，我一般會(huì)選擇再玩一段時(shí)間，手機(jī)當(dāng)然也不會(huì)強(qiáng)制關(guān)機(jī)，不讓我玩。”馬瑤說(shuō)。

　　中新經(jīng)緯記者了解到，一些戒手機(jī)黨還會(huì)建立社群，每天打卡，截屏分享當(dāng)天的手機(jī)使用時(shí)長(zhǎng)，如果超過(guò)群里規(guī)定的時(shí)間，就必須發(fā)紅包。但小熊表示，一開(kāi)始大家堅(jiān)持得還挺好，但逐漸就不遵守約定了，開(kāi)始“放飛自我”。

　　在戒手機(jī)過(guò)程中，馬瑤也會(huì)使用一些“硬辦法”。比如在工作或讀書(shū)的時(shí)候，把手機(jī)拿開(kāi)，遠(yuǎn)離自己的視線。她甚至?xí)咽謾C(jī)交給別人保管。“只要是不在我的視線內(nèi)，我就不會(huì)想著去看它。”在馬瑤看來(lái)，戒手機(jī)還是物理方法最管用。最近，她又盯上了“手機(jī)隔離盒”。

　　小熊體驗(yàn)過(guò)“手機(jī)隔離盒”。“其實(shí)這種盒子的原理和軟件一樣，都是設(shè)置一定時(shí)間，不能玩手機(jī)。隔離盒操作也很簡(jiǎn)單，把手機(jī)放進(jìn)盒子里，鎖上，設(shè)置時(shí)間，然后倒計(jì)時(shí)，計(jì)時(shí)結(jié)束還會(huì)提醒你。”小熊說(shuō)。

　　中新經(jīng)緯記者以“戒手機(jī)”為關(guān)鍵詞在淘寶進(jìn)行檢索，有大量“手機(jī)隔離盒”相關(guān)產(chǎn)品，售價(jià)在百元左右。這些“手機(jī)隔離盒”形狀大小如同大號(hào)充電寶，顏色多樣。一款“手機(jī)隔離盒”產(chǎn)品詳情寫(xiě)道：“雙充電口，可以用兩三個(gè)月，可接打電話、微信語(yǔ)音，可聽(tīng)音樂(lè)。”也就是說(shuō)，使用“手機(jī)隔離盒”后，并非意味著你與手機(jī)完全隔離。此外，這款“手機(jī)隔離盒”還可以緊急打開(kāi)三次。

　　來(lái)源：淘寶截圖

　　在評(píng)論區(qū)，大多數(shù)買家留言表示，使用了“手機(jī)隔離盒”后自律性提高了，效率提高了。不過(guò)，也有相當(dāng)一部分買家表示，“沒(méi)什么用”“很雞肋”。一位買家留言稱，“用完了三次緊急打開(kāi)權(quán)限，后來(lái)有次忍不住想玩，直接用螺絲刀撬開(kāi)了。”還有一位買家留言，“買什么隔離盒，鎖住手機(jī)哪有這么復(fù)雜，就一個(gè)動(dòng)作，把屏幕鎖了就好。”

　　當(dāng)然，更簡(jiǎn)單粗暴的方式是，為了讓自己失去對(duì)手機(jī)的興趣，干脆換一部不那么好看又不那么好玩的手機(jī)。在電商平臺(tái)上，“戒網(wǎng)手機(jī)”是一個(gè)主要賣點(diǎn)。不過(guò)，現(xiàn)在的“戒網(wǎng)手機(jī)”已經(jīng)不局限于老年功能機(jī)這一品類，而是有更多選擇。

　　比如你可以選擇一款2008年上市的全鍵盤(pán)黑莓手機(jī)，它可以安裝微信、QQ音樂(lè)等現(xiàn)在流行的App。小米也推出了“多親”系列，它形似功能機(jī)，但可以使用微信掃碼、健康碼等功能。

　　不過(guò)，換手機(jī)對(duì)當(dāng)代年輕人來(lái)說(shuō)，絕不是最佳選擇。小熊坦言，在校園里使用還好，參加工作再用這種手機(jī)，會(huì)顯得自己太另類，格格不入。

　　年輕人對(duì)手機(jī)的態(tài)度正在轉(zhuǎn)變

　　如果說(shuō)，開(kāi)始戒手機(jī)是這屆年輕人對(duì)手機(jī)態(tài)度轉(zhuǎn)變的一個(gè)表現(xiàn)，那么，不愿意換手機(jī)則是另一個(gè)必提的。

　　據(jù)CINNO Research 4月25日發(fā)布的最新數(shù)據(jù)顯示，2022年第一季度，中國(guó)內(nèi)地市場(chǎng)智能手機(jī)銷量約為7439萬(wàn)部，同比下滑14.4%。這其中，有疫情反彈帶來(lái)的挑戰(zhàn)，也有部分原因是由于消費(fèi)者換機(jī)意愿逐漸降低，而年輕群體正是換機(jī)主力軍。

　　vivo執(zhí)行副總裁、首席運(yùn)營(yíng)官胡柏山近日在公開(kāi)場(chǎng)合表示，如今國(guó)內(nèi)手機(jī)廠商已經(jīng)進(jìn)入了存量市場(chǎng)，用戶的換機(jī)周期也從最早的16-18個(gè)月，演變至20-24個(gè)月，再到近期的36個(gè)月。

　　年輕人不愿意換手機(jī)，主要原因有兩個(gè)，一是手機(jī)賣得越來(lái)越貴。第三方市場(chǎng)調(diào)研機(jī)構(gòu)Canalys3月發(fā)布報(bào)告顯示，2021年度智能手機(jī)平均售價(jià)(ASP)同比提升10%。二是手機(jī)沒(méi)有革命性創(chuàng)新，只是在功能上做些小調(diào)整。觀察近期發(fā)布的產(chǎn)品，vivo X80系列主打“夜景拍照”和自研芯片V1+加持，OPPO K10系列也主打雙旗艦芯片和游戲性能，這些新產(chǎn)品帶來(lái)的更多是性能和體驗(yàn)的提升。

　　折疊屏手機(jī)是目前智能手機(jī)市場(chǎng)僅存的從品類角度的創(chuàng)新，且發(fā)展已相當(dāng)成熟，主要國(guó)產(chǎn)手機(jī)廠商均已布局。胡柏山認(rèn)為，“折疊屏?xí)俏磥?lái)2-3年智能手機(jī)市場(chǎng)全新細(xì)分的增量市場(chǎng)，這個(gè)增量速度會(huì)非常快。”電信分析師付亮認(rèn)為，2022年折疊屏手機(jī)銷量會(huì)明顯提升，但最終市場(chǎng)占有率不會(huì)超過(guò)三成。(文中馬瑤為化名)