熱身運動不能少（華蓋供圖）
隨著暑假的到來，在戶外的運動場上隨處可見活動的孩子們。其中膝關(guān)節(jié)是人體中結(jié)構(gòu)最復(fù)雜、關(guān)節(jié)最大、杠桿作用最強也最易受傷的關(guān)節(jié)，其損傷也不僅僅局限于籃球，也常發(fā)生在其他的運動和不合理的生活方式。
醫(yī)生提示說，在運動中應(yīng)加強膝關(guān)節(jié)周圍及肌群的力量和各韌帶等附件的穩(wěn)定性訓(xùn)練，使骨骼、肌肉、韌帶等能適應(yīng)相應(yīng)的運動程度，才能減少膝關(guān)節(jié)運動損傷的發(fā)生。
“壓力”山大的膝關(guān)節(jié)
熱愛運動的初中生小明對此感受頗深，他的膝蓋再次受傷了，緣于前幾天的籃球比賽。當時他跳起來搶斷了對方，誰知道被對方在空中撞了一下，聽到膝蓋發(fā)出“咯嗒”一聲，下地后就再也走不動了。“受傷”經(jīng)驗豐富的他急忙讓隊友找了各種接近0度的東西——冰水、冰棍等敷著，還墊高了傷腿，第二天到醫(yī)院里做核磁共振檢查顯示，前叉韌帶斷裂、雙側(cè)半月板均有損傷，需要手術(shù)。