訪談時間：2014年3月21日 上午10:00-11:00
訪談嘉賓：北京同仁醫(yī)院心理科主任醫(yī)師韓學(xué)青
訪談主題：世界睡眠日 失眠越來越多怎么辦？
中新網(wǎng)3月20日電 3月21日是世界睡眠日，近日，中國醫(yī)師協(xié)會發(fā)布了《2014中國睡眠指數(shù)》報告，報告指出，我國居民睡眠狀況整體呈現(xiàn)向好發(fā)展趨勢，但超過三成的居民睡眠質(zhì)量不及格。其中，有近六成國人鉆被窩后難以入睡，眷戀刷屏，手機(jī)和平板電腦成為"罪魁禍?zhǔn)?，平均刷屏?xí)r間達(dá)29分鐘！你“躺槍”了嗎？說“晚安”后，你還會在干什么？
根據(jù)報告顯示，“2014中國睡眠指數(shù)”的總得分為66.5分，較2013年的64.3分提升了2.2分，我國居民睡眠狀況整體呈現(xiàn)向好發(fā)展趨勢。但是，在報告中還顯示，其中超過三成(36.2%)居民的得分低于及格線(60分)，而2013年這一比例為24.6%。這也說明了國人的睡眠狀況兩極化趨勢漸現(xiàn)：整體來看，人們開始享受舒適的睡眠，但同時也有更多的人飽受睡眠障礙的困擾。在這份榜單里，除公布中國睡眠指數(shù)得分外，今年還首度按照職業(yè)人群睡眠狀況，從整體睡眠情況來看，工作越穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量越好。其中，教師以62.6分位列各職業(yè)睡眠指數(shù)得分第一名，公務(wù)員則以62.5分緊跟其后，普通白領(lǐng)得分61.6分。睡眠指數(shù)得分最低的則是小微企業(yè)主、廣告／公關(guān)從業(yè)者和媒體人，得分均在及格線以下，其中媒體從業(yè)人員以56.5分列十二類職業(yè)的末尾。
如今，上了年紀(jì)的人常常失眠自不必說，但是越來越多的年輕人也加入失眠大軍，為什么年輕人也會失眠呢？很多年輕人仗著身體好，覺得熬夜無所謂，醫(yī)學(xué)研究表明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協(xié)調(diào)，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果。據(jù)不完全統(tǒng)計，我國有各類睡眠障礙者占人群的38%，高于世界27%的比例，目前已經(jīng)明確屬于睡眠障礙的疾病達(dá)80余種。睡眠障礙被視為人類的一大頑疾，痛苦地折磨著許多失眠的人。睡眠障礙能引起多種疾病，包括心腦血管疾病、冠心病、高血壓等疾病，甚至危及生命，這是一個非常危險的信號。
失眠越來越多我們該怎么辦？帶著這些疑問，中新網(wǎng)健康頻道邀請到北京同仁醫(yī)院心理科主任醫(yī)師韓學(xué)青為大家一一解答。
本次訪談將于3月21日上午10：00開始，歡迎網(wǎng)友們積極參與！
嘉賓簡介：
韓學(xué)青，北京同仁醫(yī)院心理科主任醫(yī)師，從事理治療工作近20年，擅長焦慮抑郁等情緒治療、青少年心理、婚姻情感問題、記憶障礙、睡眠障礙。