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休息有助于加強記憶力

2010-03-31 09:41:17

來源:《文匯報》

  《神經細胞》報道,適當的休息對增加記憶能力有幫助。美國研究人員通過對大腦功能性核磁共振的掃描發現,適當的休息不但對恢復疲勞和緩解壓力有益,更能幫助大腦更好地對信息進行處理,加強記憶能力。在學習新知識后,讓大腦得到短暫的休息,這對大腦記憶新的信息、轉化成記憶有非常重要的作用。這種通過休息而加強的記憶被稱為“活性休息”,能幫助大腦海馬區和大腦皮層形成長效記憶。核磁共振證實,大腦在人體休息時會不斷從海馬區傳導信息給大腦皮質,對信息進行重放,從而對最新的記憶進行儲存和形成記憶。所以,當大腦接受到新的知識后,適當的休息有益于大腦吸收這些信息。
 

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