目前，我國慢性病發(fā)病人數(shù)現(xiàn)有確診患者2.6億。慢性病導(dǎo)致的死亡已經(jīng)占到我國總死亡的85%，導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān)已占總疾病負(fù)擔(dān)的70%。
面對心血管等慢性病的病人，醫(yī)生除了開一張“藥物處方”，還將開一個“運(yùn)動處方”，這是我國部分心血管醫(yī)生已經(jīng)開始的行動?！敖窈?，還將給病人開出‘營養(yǎng)處方’，這三張方子將從生活方式入手對病人進(jìn)行全面的指導(dǎo)、治療?！眹H生命科學(xué)學(xué)會中國辦事處主任、中國工程院陳君石院士告訴記者。
10月11日，會集全國近萬名心血管醫(yī)生的第24屆長城國際心臟病學(xué)會議在京開幕，當(dāng)天也是國家衛(wèi)生部門倡議的大眾“步行日”。在大會開幕前，近千名心血管醫(yī)生在健康知識宣傳員白巖松、大會主席胡大一教授、中國工程院陳君石院士等帶領(lǐng)下，進(jìn)行了以“吃動平衡，健康心臟”為主題的慢跑活動。
該活動是由國家衛(wèi)生計(jì)生委、國家體育總局、中國記協(xié)等主辦，可口可樂大中華區(qū)支持的“中國健康知識傳播激勵計(jì)劃（吃動平衡 走向健康）”項(xiàng)目的重要內(nèi)容?；顒蝇F(xiàn)場，白巖松及各專家代表主辦單位倡議心血管醫(yī)生在給病人開出醫(yī)療處方的同時，給出“運(yùn)動處方”，倡議通過身體活動，保持健康，應(yīng)對慢病挑戰(zhàn)。
我國超過88%的成年人身體運(yùn)動活動不足
陳君石院士指出：“我國慢性病發(fā)病人數(shù)快速上升，現(xiàn)有確診患者2.6億。慢性病導(dǎo)致的死亡已經(jīng)占到我國總死亡的85%，導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān)已占總疾病負(fù)擔(dān)的70%。若不及時有效地控制，將會帶來嚴(yán)重的社會經(jīng)濟(jì)問題。”
陳君石院士表示，越來越多的研究已證明缺乏身體活動是心血管等慢性病的獨(dú)立危險因素，它是造成人類死亡的第四位危險因素（6%），僅次于高血壓（13%）、吸煙（9%）和高血糖（6%），高于超重和肥胖（5%）。而目前，我國居民參加體育鍛煉人數(shù)比例很低，而且是以老年人為主。
相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國超過88%的成年人身體運(yùn)動活動不足。另據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，中國人近20年來的能量攝入沒有太大變化，但是超重、肥胖率持續(xù)上升。這一切都說明，身體活動不足已經(jīng)成為大眾健康威脅的重要原因。
同時，在生活方式方面大眾也存在很多誤區(qū)，比如單純依靠節(jié)食減肥、杜絕主食或某種食物控制體重等。中國疾病預(yù)防控制中心高級顧問陳春明教授指出，肥胖和超重是由于能量攝入超過能量消耗導(dǎo)致的，而不是單純地由某種食物導(dǎo)致。而很多人只是控制主食和糖的攝入，實(shí)際上是不利于身體健康的。因此，控制體重最重要的是保持吃和動的平衡，保持健康的生活方式。
胡大一呼吁醫(yī)生應(yīng)開出運(yùn)動處方
“運(yùn)動是良醫(yī)”是美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會在2007年推出的項(xiàng)目，此項(xiàng)目已開始進(jìn)入美國醫(yī)療系統(tǒng)，作為“處方”手段之一，鼓勵醫(yī)生在為病人擬定治療計(jì)劃時把運(yùn)動包括進(jìn)去。據(jù)悉，美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會已在網(wǎng)站上公布《“運(yùn)動是良醫(yī)”指南》，列舉了若干種疾病的“運(yùn)動處方”。此外，還在美國提倡把運(yùn)動狀況列為衡量人體健康狀況的重要標(biāo)志，倡導(dǎo)醫(yī)生開“運(yùn)動處方”。這個模式已經(jīng)在全世界15個地區(qū)、30多個國家展開，具備了很多成功的經(jīng)驗(yàn)可供我國借鑒。
“在我國，大多數(shù)人都是心臟出了問題才‘大修’，卻不懂得保養(yǎng)心臟。”第24屆長城心臟病學(xué)會議主席、人民醫(yī)院胡大一教授指出。
胡大一教授說，很多人認(rèn)為，患上心血管病就不能運(yùn)動了，其實(shí)患者的心臟康復(fù)包括運(yùn)動、營養(yǎng)、心理、藥物和戒煙五個方面的處方。而運(yùn)動在心臟康復(fù)的各個階段都需要進(jìn)行。
目前，多項(xiàng)研究已經(jīng)證實(shí)，合理運(yùn)動還能幫助病人治療和預(yù)防包括肥胖癥、心臟病、糖尿病、高血壓、癌癥、抑郁和焦慮癥、關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松癥在內(nèi)的40多種慢性疾病。
白巖松在大會開幕式前的慢跑活動中，代表國家衛(wèi)生計(jì)生委、國家體育總局、中國記協(xié)等“吃動平衡”項(xiàng)目主辦單位，向心血管臨床醫(yī)生發(fā)出了倡議。首先倡導(dǎo)臨床醫(yī)生增加身體活動，保持吃動平衡的健康生活方式，因?yàn)槲覈R床醫(yī)生通常壓力大、工作強(qiáng)度高、生活不規(guī)律；另外，希望心血管醫(yī)生在給病人開出醫(yī)療處方的同時，開出適合患者的“運(yùn)動處方”。
運(yùn)動營養(yǎng)藥物多管齊下 “吃動平衡”已使90萬人受益
2012年，由國際生命科學(xué)學(xué)會中國辦事處和中華醫(yī)學(xué)學(xué)會心血管病分會共同主辦的“運(yùn)動是良醫(yī)”首期培訓(xùn)班在石家莊舉辦。來自廣州、上海、北京等地的50名心血管病臨床骨干醫(yī)生參加了培訓(xùn)，這種培訓(xùn)今后將在全國各地展開。和國外不同的是，我國今后還將培訓(xùn)指導(dǎo)醫(yī)生在開“運(yùn)動處方”的同時開具“營養(yǎng)處方”。
針對目前我國大眾身體活動不足和慢病的挑戰(zhàn)，中國工程院陳君石院士早在中國衛(wèi)生論壇期間，就大力呼吁建立政府、社會力量共同行動的機(jī)制，共同應(yīng)對慢病的挑戰(zhàn)。
倡導(dǎo)“步行日”理念引導(dǎo)大眾增加身體活動的“吃動平衡 走向健康”項(xiàng)目，由國家衛(wèi)生計(jì)生委、國家體育總局、中國記協(xié)等主辦，可口可樂支持，已經(jīng)成為政府和社會力量共同行動倡導(dǎo)健康生活方式的代表。2013年，項(xiàng)目依托全國30個省市的慢病防控示范區(qū)，舉辦了60余場長走活動和30余場健康知識共享會。各地長走結(jié)合了濃郁的當(dāng)?shù)靥厣?，登高、民俗、傳統(tǒng)文化與健康緊密結(jié)合，形成了全民一起健身的獨(dú)特風(fēng)景線。同時，項(xiàng)目還支持全國近100所高校的學(xué)生社團(tuán)，鼓勵大學(xué)生開展自己喜愛的“吃動平衡”項(xiàng)目。2013年受益人數(shù)已超過90萬人。
文/布衣
本版啟事：10月15日晚8點(diǎn)至10點(diǎn)，就“醫(yī)生怎樣給慢性病病人開運(yùn)動營養(yǎng)處方和運(yùn)動是良醫(yī)”有關(guān)話題在新浪微博@北京青年報(bào)舉行互動，營養(yǎng)專家將在此等候您的提問。
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