不少白領人士有個煩惱：工作繁忙，饑腸轆轆，卻不思飲食。
是不是胃缺少動力？可能是這個原因。但是專家提醒我們：胃口不好、飲食不化也可能是脾的問題。
中醫認為，胃主受納，脾主運化。胃氣主降，使食物及其糟粕得以下行，脾氣主升，則食物之精華得以營養全身；胃喜潤惡燥，脾喜燥惡濕。這種納與化、升與降、潤與燥，相輔相成。脾胃不和，即是這種對立統一關系的失調。
白領人士因為工作壓力大，年底勞累過度，思慮過多，“不省心”的事情多，再加上生活和作息不規律以及飲食不節等原因，更容易導致脾胃不和，嚴重者會出現脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏等癥狀。
近年來，越來越多的白領人士選用中藥或中成藥來補氣健脾。其中，北京同仁堂的人參健脾丸健脾益氣，和胃止瀉，用于脾胃虛弱引起的飲食不化，倒飽嘈雜，惡心嘔吐，腹痛便溏，不思飲食，體弱倦怠，食少不眠等癥。服用人參健脾丸的基本指征是身體虛弱，精神倦怠，面色萎黃，不思飲食，脘腹脹滿或嘈雜泛酸，腸鳴泄瀉，大便溏薄，舌淡伴苔白，脈虛弱等。這些指征體現了脾胃虛弱、氣血不足、運化失常的病機。久服能充養氣血、健身防病。因此上述一些癥狀均屬于脾胃虛弱的癥狀，這些人在秋冬二季可以適當服用，來調養脾胃，達到脾健胃和的效果。
冬季健脾和胃，可以適量多吃茯苓、芡實、山藥、小米等食物。扁豆、豇豆、紅小豆等豆類，也有健脾益氣的功效。其中，扁豆富含蛋白質、膳食纖維、維生素B和維生素C等，所含膳食纖維也很高，有利于緩解便秘、給身體排毒。脾虛氣虧之人，還可適量多吃健脾益氣的食物，比如馬鈴薯、紅薯、香菇、紅棗、黑米、泥鰍、雞肉、兔肉、桂魚等。