2013-12-24 09:26:00
來源：北京青年報
◎警示◎
據美國“健康日”網站12月16日報道，中國香港中文大學的研究者發現：沒有得到充分睡眠的孩子（即使他們體重未超重或未患有肥胖癥）在第二天血壓水平會有輕微上升。
研究人員選取了143名年齡在10-18歲之間的青少年，讓他們在睡眠實驗室里睡了一晚上以進行觀察。他們還佩戴了24小時血壓監測儀，并記錄了7天的睡眠日記。這些孩子的體重都處于正常范圍內，也沒有明顯的睡眠呼吸暫停綜合征。從統計結果來看，這些孩子每晚的睡眠時間在7個小時（或不到）-10個小時（或多于）之間。分析結果顯示：每晚少睡一個小時就會導致他們的收縮壓增加2毫米汞柱，舒張壓上升1毫米汞柱。在周末補覺能稍微改善他們的血壓狀況，但并不足以完全扭轉這種負面效應。他們的睡眠時間越少，在第二天的血壓水平就會越高。
研究者認為：即使睡眠缺乏對血壓造成的總體影響很小，也會對孩子未來的健康造成隱患，如心臟病等。發表在《兒科學期刊》上的這項研究成果推測睡眠不足會導致應激激素的分泌量增加，而它會影響到血壓水平。因此，兒童為了避免血壓上升，應當養成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間。文/呂冰
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