8、思緒翻騰、不能入睡的時候

如果治愈失眠的心法只有一句話，估計就是大珠和尚曾說過的這句話：餓了吃飯，困了睡覺。如果你說自己平時就是這么做的呀，那么請回想吃飯時自己還會同時做些什么，困了躺下時是不是還在不停思考呢。失眠的主要問題是不能活在當下，是躺著閉眼思索過去和未來，而沒有睡眠應有的模樣。