2013-09-17 14:23:00
來源：舜網-人口導報
秋季孕婦要多“吃苦”
秋季氣候干燥，不少人會受到鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等系列癥狀的“騷擾”。孕婦由于生理上的變化，更容易上火，嚴重的不僅會口干舌燥，還會心緒不寧，有的人更會因虛火上升大發脾氣。孕婦上火怎么辦呢？
就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵?？辔妒澄镏钥?，是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質。中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥藍等，同樣能清熱解暑。
專家給準媽媽們的建議是：上火之后不要自己亂服藥，尤其是一些含有黃連、牛黃等成分的降火藥，很容易引起流產及其他危險情況；秋季天氣干燥，孕媽媽要多喝水，多吃一些維生素含量豐富的水果、蔬菜，平日注意適量運動。
炎炎夏日，驕陽似火。寶寶們由于出汗多、運動少、飲食不當等原因，往往會少食、厭食。如何克服以上問題，幫助寶寶安然度夏，聽聽專家們的意見吧?！ 夏季飲食七分飽 專家指出，夏季應注意培養寶寶良好的飲食...
幼兒營養食譜不僅要美味可口還要營養豐富，那么，哪些寶寶食譜可以幫助寶寶補充維生素呢? 一、葡萄干小蛋糕 食物原料： 材料：低筋面粉70g，無鹽黃油70g，焦糖液30g，細砂糖10g，雞蛋1個，奶粉2大勺，泡...
立秋時節時候，氣候開始變得干燥，晚上比較涼爽，但是夏季的熱氣還未完全消退，所以晝夜溫差較大，這個時候，寶寶的飲食要注意防燥滋潤，從立秋節氣開始，寶寶就要適當增加水分和維生素的攝入了。...
炎熱的夏天對孕婦來說可謂是折磨，吃根冰棒是許多人抗暑降溫的好辦法，可是懷著小寶寶，還能想以前那樣隨意吃冰棒嗎?會不會“凍”到寶寶?在這里，專家提醒廣大孕媽媽，只要控制吃的量對寶寶沒有太大的...
柿子——遇酸成胃結石 皮薄色鮮，味道甜美，是孩子非常喜愛吃的水果。柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質物。如果孩子肺熱咳嗽，或大便干燥，吃一些柿子則有助于改善...
對于民間的飲食傳言，你相信多少?那你知道這其中哪些是正確的，哪些是錯誤的嗎?以下十種常見說法，正確與否，小編一一為你揭曉。 民間說法一、“寶寶輔食不能加鹽”√ 寶寶對食鹽的敏感度要...
專家說“遺傳因素影響身高占到了60%以上”，這讓矮個父母有點沮喪。其實大可不必，我見過不少比父母高很多的孩子，遺傳不能控制，40%的后天因素卻是可以控制的。...
對準媽媽來說，錦囊孕育新生命除了欣喜與期待之外，或多或少會伴隨著不安的情緒，生怕一不注意就傷害到腹中胎兒。那么，準媽媽到底該注意哪些生活細節，才能順利平安地度過孕期呢？ 飲食篇 懷孕是人生中的...
添加輔食是寶寶喂養的一個必經階段，很多家長在選擇輔食的時候都會選擇米粉，那么，你知道如何科學地添加米粉嗎？ 米粉輔食添加全攻略 米粉是嬰兒吃的第一種固體食物。混合喂養或人工喂養嬰兒從4個月開始接...
美國一大學進行了一項關于早餐的研究，他們發現，在9～11歲的孩子當中，習慣吃早餐的孩子要比不吃早餐的孩子更聰明，學習成績更好，并且也少出現遲到情況。由此研究發現，孩子不吃早餐會影響智力。另外，專家稱，...