2、注意補(bǔ)水：三伏天，人稍勞作或運(yùn)動(dòng)，就大量出汗，接著產(chǎn)生強(qiáng)烈的口渴感。因此，補(bǔ)水養(yǎng)生便成為三伏天的重中之重，要記得給寶寶補(bǔ)水，鼓勵(lì)寶寶多喝水。

3、及時(shí)祛火：炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導(dǎo)致越來(lái)越多的人火氣上升。夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時(shí)，牛奶性微寒，可以補(bǔ)水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。

4、預(yù)防腹瀉：氣溫一高，加上濕度大，食物易腐敗變質(zhì)，再加上有些寶寶吃了冷飲，容易引起腹瀉，一般有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)熱等癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)撍㈦娊赓|(zhì)紊亂和休克。要注意環(huán)境衛(wèi)生以及寶寶的用手、飲食衛(wèi)生。給寶寶喝的水要燒開(kāi)，食物要熟透，從冰箱里拿出來(lái)的食物一定要熱透。

三、適宜運(yùn)動(dòng)，做好防曬措施

三伏天中，人稍稍運(yùn)動(dòng)或工作就會(huì)大量出汗，身體黏黏的。那么，是不是就意味著不要運(yùn)動(dòng)呢？不！適宜的運(yùn)動(dòng)還是可以的，不過(guò)同時(shí)要注意防曬措施。

1、錯(cuò)誤的防曬觀：不說(shuō)不知道，其實(shí)很多人都有著錯(cuò)誤的防曬觀。有些人以為防曬很簡(jiǎn)單，早上出門擦了防曬就可以了，多云的天氣并不需要防曬。有些人也以為打遮陽(yáng)傘能遮陽(yáng)，SPF值越高防曬效果越好。因此，防曬是個(gè)非常講究的護(hù)膚環(huán)節(jié)，寶寶也不適宜涂抹成人防曬霜。