2014-08-01 10:21:58
來源：媽媽網
15：00——以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17：30——下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00——睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
喝水養生的小竅門：
想減肥的人：飯前20分鐘喝兩大杯水，能使胃有飽脹感，自然可降低食欲，這可是免費的減肥法哦。最少可省去一大筆買減肥藥的開銷，還可少吃一堆垃圾食物，避免積食。
想戒煙的人：煙癮一發，可上火了，喝一大杯水消消火就能抑制煙癮，據說效果可達九成以上。如果你是個癮君子一定知道，煙癮發作的時侯通常會有口渴的情形，下次別拿煙，喝水就對了。
觀察法：1.子宮恢復得好與不好可以通過子宮底下降來推斷，一般來講在分娩后第一天，子宮底可降落至臍部。自此，子宮底每天大約下降1—2厘米，2周左右進入盆腔與恥骨聯合平齊，這時從腹部便摸不到了。2.到了大約...
不要錯過最佳受孕年齡年齡在30-35歲的男人所生育的后代是最優秀的。男性精子素質在30歲時達高峰，然后能持續5年的高質量。而女性的生殖器官在青春期就基本發育成熟，理論上認為可以懷孕。但是20歲以前身體各部分仍處...
扎一下手指，就知道孩子缺不缺鈣——— 絕大多數城里孩子都做過這樣的檢測。然而，業內人士卻坦言，查血鈣是最“坑爹”的體檢項目，微量元素檢測基本沒有意義。缺鈣血液難體現“微量...
睡覺時開燈影響寶寶視力發育小孩子尤其是嬰幼兒睡覺時，長時間開燈會對孩子視力產生一定的影響。光污染主要來源于人類生存環境中日光、燈光以及各種反射、折射光源造成的各種過量和不協調的光輻射。國際上一般將光...
案例分析：教孩子從小學會寬容育兒專家提示，在孩子幼年時期，父母應及時幫助孩子擯棄偏見，學會寬容。案例：媽媽帶著未滿4歲的丹丹參加學校組織的親子活動。當老師安排小朋友以兩個人一組完成搭積木的活動時，丹丹...
1、小藥箱里需要備用哪些常用藥物一般來說，根據寶寶常見病，可以備用退燒藥、感冒藥、去火藥物、腸胃藥物、外傷急救藥物以及常用醫療器械。而且家庭藥箱作為常見疾病的應急之需，應盡量選擇安全性較高的非處方藥品...
(1)培養孩子動腦筋的興趣“興趣是最好的老師”，孩子若對某件事有濃厚的興趣，就會集中思想和注意力，就會想方設法克服種種困難來達到自己的目的。怎樣培養孩子動腦筋的興趣呢？父母是孩子的啟蒙老師，對...