疼痛專家提醒五類行為容易引起頭痛

　　當你發生頭痛、牙痛、肚子痛、關節痛的時候會怎么辦？相信有不少人的回答是吃顆止痛藥來緩解癥狀。不過，長期接觸疼痛病人的臨床醫生們，強烈反對這種濫用止痛藥的做法。

　　本周是中國鎮痛周，在浙江省醫學會疼痛學分會倡議下，昨天浙一、浙二、市紅會、市三等杭城多家醫院發起疼痛義診活動，專家提醒大家關注疼痛。

　　每天一包“頭痛粉”

　　頭卻越來越痛

　　杭州的劉女士，今年56歲，16年前開始出現間歇性頭痛，開始為左側太陽穴周圍血管跳動樣的疼痛，程度較嚴重時有惡心嘔吐，一般持續2-4小時的樣子，安靜休息或服用“止痛藥”能緩解，約每月發作1次。

　　大致6年前開始，幾乎每周都有1-2次頭痛發作，嚴重影響了她的生活。

　　于是，從這時開始，不堪頭痛折磨的劉女士 “久病成良醫”，開始每天早上服用1包“頭痛粉”預防頭痛。頭痛雖然還時有發作，但程度似乎較以前輕了些，劉女士欣慰不少。

　　但好景不長，今年5月中旬開始，劉女士的頭痛加重，每天大把大把的止痛藥吃下去也絲毫不起作用。

　　痛苦不堪的劉女士來到杭州市紅十字會醫院神經內科住院治療。接診的羅晨醫生給出的診斷是：藥物濫用性頭痛、偏頭痛、緊張性頭痛，要求她必須停止使用止痛藥，并結合其它一些綜合治療的方法，這才幫助劉女士告別了服用多年的止痛藥。

　　“頭痛是一種很常見的疾病，人的一生中從未發生過頭痛的不到1%，但能及時就醫并接受正確治療的為數不多。”羅醫生說，很多人頭痛時本能的反應是尋求止痛劑快速緩解疼痛。但很多人不了解，長期使用止痛藥可能導致藥物濫用性頭痛。所以有慢性疼痛的患者，千萬別長期亂吃止痛藥而延誤治療、加重病情。

　　五類行為易引起頭痛

　　2011年4月，在浙醫二院嚴敏教授以及鄭漢光主任等專家的組織倡導下，浙江省醫學會疼痛學分會正式成立。自此，每年全省各地統一舉行廣場義診活動。在今年的疼痛周前夕，浙醫二院的疼痛專家，特意介紹了一些我們日常生活中容易引起疼痛的不良習慣，希望大家引以為戒。

　　在飲食上過多飲用咖啡等含有咖啡因成分的飲料，會造成咖啡因依賴癥，更會因此而產生頭痛。對于一般人，連續喝下2～3杯煮咖啡就可能會產生身體不適。

　　過多食用油膩食物，容易損傷脾胃，導致體內中氣不和，從而引發頭痛。

　　長期熬夜也是頭痛的高危因素。由于熬夜打破了人的正常生物鐘，使得大腦神經長時間高度興奮，導致腦血管擴張而引發頭痛。

　　長期使用電腦會導致不同類型的頭痛。

　　許多宅男宅女也是頭痛的高發人群。閉門自守，不擅交流，不喜運動是現在許多年輕人的寫照，其實任何人都需要傾訴和交流，這樣才能保持心理健康，否則容易因為憂郁而患上慢性頭痛。(新華網)