誰不想讓自己成為一個(gè)完美情人?只可惜……太胖了!總是塞不進(jìn)那件好看的洋裝!大臉盤HOLD不住浪漫的長卷發(fā)。于是，狀態(tài)也總達(dá)不到最好。我們推薦一周快速甩肉方案，只要跟著做!就能讓你瘦下來!
1、六點(diǎn)以后停止進(jìn)食
過午不食太殘酷，六點(diǎn)以后不食就比較好控制。如果你是夜貓子的話也可以保證睡前六小時(shí)不進(jìn)食，只要能做到這一點(diǎn)，你就會慢慢的變瘦。
2、肉和淀粉分開吃
別看只是一個(gè)小小的習(xí)慣問題，分開進(jìn)食肉和淀粉不僅能讓胃部消化的時(shí)候更輕松，對減重也有好處。往往堅(jiān)持三天以后就會有效果。
3、晨起喝杯蜂蜜水
晨起飲蜂蜜水，排毒通便的效果最佳。長期堅(jiān)持，終生受益，且沒有副作用。
4、去角質(zhì)不能忽視
用磨砂膏配合按摩脖子和鎖骨的部位，能幫助排掉臉部多余水分，堅(jiān)持一周，由于浮腫而造成的面部虛胖可以徹底擺脫。
5、麥麩+水果，清腸又美膚
晨起一杯水果汁或者一份含有麥麩的早餐都能讓你的腸道通行無阻，不但可以掃除體內(nèi)累積的垃圾還能幫你徹底幫你清腸胃，對于平時(shí)容易便秘的人來說更是掃掉小肚子的最佳方法。
6、手部護(hù)理不能忽視
除了讓手部肌膚變?nèi)彳浲?，你還要做的事就是按摩手部的穴位。千萬不要小看這個(gè)動作，穴位按摩對于浮腫型肥胖是非常有用的。
7、純蛋白質(zhì)飲食，快速燃脂
以蒸煮的方式處理的雞、牛肉及蛋白質(zhì)組成的純蛋白質(zhì)飲食法，能幫助你快速的燃脂，變瘦!
8、鎖骨按摩，讓臉變小
用打圈的方式按摩鎖骨能很好的排出身上的毒素，讓臉變小。
9、點(diǎn)個(gè)香薰蠟燭讓身體輕松
最后一點(diǎn)，可以點(diǎn)個(gè)香薰蠟燭讓身體輕松，再洗一個(gè)全身浴來讓自己的狀態(tài)到達(dá)滿分!
- 相關(guān)閱讀
-
7種食物讓你死都瘦不下來力薦12大瘦身王牌食物
原標(biāo)題：7種食物讓你死都瘦不下來 力薦12大瘦身王牌食物 減肥減不下來只有一個(gè)原因，你的攝入大于你的消耗。有些事物真的很美味并且一直在誘惑我們，但是對于減肥的人來說，一定要戒掉。 1、西點(diǎn) 西點(diǎn)含...
-
低脂產(chǎn)品不能減肥！盤點(diǎn)五大減肥隱患
原標(biāo)題：低脂產(chǎn)品不能減肥！盤點(diǎn)五大減肥隱患 每位愛美的女孩都希望自己能夠保持苗條的身材，為此也不斷進(jìn)行運(yùn)動或節(jié)食減肥，但在減肥過程中稍不留意，就可能讓某些食物毀了你的減肥效果。俄羅斯《共青團(tuán)真理報(bào)...
-
減肥期間控制食欲的幾種方法
原標(biāo)題：減肥期間控制食欲的幾種方法 如果想有效減肥，一定要學(xué)會控制飲食。可是很多人在減肥的時(shí)候都難以控制食欲，究其原因，最重要的大概是：不了解自己的食欲。下面我們就為你介紹幾種控制食欲的好方法。 ...
-
初秋如何吃才不會胖會吃才能保持好身材
原標(biāo)題：初秋如何吃才不會胖 會吃才能保持好身材 秋天剛剛到來，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，尤其是最近這幾天，涼爽的天氣很舒適，告別夏季的炎熱的天氣，食欲也跟著上升，但要保持身材的女性應(yīng)該注意了，要合理飲食才可以長...