原標(biāo)題：盤點(diǎn)5種減肥最有效的水果
水果減肥風(fēng)云排行榜-3 蕃茄 100g/25kcal(千卡)
西紅柿的熱量不僅非常低，每100克只有16大卡，而且西紅柿糖分少，多吃也不會(huì)發(fā)胖。
番茄的減肥功能
1、西紅柿中的食物纖維是清腸排毒的好幫手。食物纖維不但無(wú)法被腸胃消化，還能吸收體內(nèi)的膽固醇和脂肪等物質(zhì)并隨著大便排出，從而起到瘦身作用。
2、西紅柿中的茄紅素可以降低人體熱量的攝入，減少脂肪積聚。
3、西紅柿的水分很高，每100克番茄中就含有95克水分，因此有很強(qiáng)的飽腹作用。而且這些水分又可以促進(jìn)排泄，減少毒素和脂肪的積聚。
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