原標題：盤點5種減肥最有效的水果
水果減肥風云排行榜-5 香蕉 75g/60kcal(千卡)
香蕉對減肥相當有效，因為它的熱量含量不高，同時又富含膳食纖維。一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里只有87卡而已，而一碗白飯量(3兩白飯220卡)，相比起來香蕉卡路里要低一些，而香蕉富含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。
香蕉的減肥功能
1、香蕉內含豐富的水溶性纖維與果膠，可以促進排便。
- 相關閱讀
-
酸性水果不宜多吃3種水果是減肥大敵
原標題：進食不當會得“水果病” 3種水果是減肥大敵 導讀：營養免疫學專家認為，每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同，如果在夏天有針對性地食用水果，可以達到滋養的作用。但是如果不了解自己的體質和水果的...
-
盤點5大瘦腿食物少吃鹽可以去水腫
原標題：盤點5大瘦腿食物 維他命B群加速新陳代謝 盤點5大瘦腿食物 一、瘦腿食物 芹菜 芹菜中含有的膠質性碳酸鈣很容易被人體所吸收，而鈣質的攝入可以防止雙腿的浮腫，不會出現蘿卜腿的狀況，芹菜的...
免責聲明：本網對文中陳述、觀點判斷保持中立，不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考，并請自行承擔全部責任。 本網站轉載圖片、文字之類版權申明，本網站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權，如果侵犯，請及時通知我們，本網站將在第一時間及時刪除。