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近三成跳槽者因“面子”辭職遇挫注意心理調(diào)節(jié)

2010-03-24 15:28:23

來(lái)源:健康報(bào)

  心理處方:

  首先曉剛要拋棄這種死要“面子”的虛榮心理,認(rèn)真進(jìn)行自查自省。事情已然發(fā)生,誰(shuí)都沒(méi)有回天之力,重要的是要承認(rèn)事實(shí),可以細(xì)細(xì)品味“失敗乃成功之母”這句話。認(rèn)真分析、審視自己受挫的過(guò)程,多從自身找原因,克服工作中自身存在的問(wèn)題。

  其次,可將心中的苦悶向親近的人傾訴。要把自己的情緒宣泄出來(lái)。向親近的人傾訴的時(shí)候,心中的痛苦也會(huì)隨著語(yǔ)言的傾吐而擴(kuò)散出去。

  另外,當(dāng)學(xué)會(huì)自我安慰。在遭受挫折后,要冷靜地看一下周圍的人,就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)還有很多人受挫更大、困難更多、處境更差。通過(guò)挫折程度比較,將自己的失控情緒逐步轉(zhuǎn)化為平心靜氣。找出自己的優(yōu)勢(shì)點(diǎn),強(qiáng)化優(yōu)勢(shì)感,從而擴(kuò)張挫折承受力。這是事物相互轉(zhuǎn)化的辯證法。挫折同樣蘊(yùn)含力量,處理得好,也可以激發(fā)自己的潛力。

  最后,設(shè)定并調(diào)整可行的階段目標(biāo)。如果職場(chǎng)上的挫折干擾了自己原有的工作步驟,就要反思之前所走的路是否正確。比如曉剛,可能就是因?yàn)橐郧疤樌涯繕?biāo)定得太高,才會(huì)導(dǎo)致手頭上出現(xiàn)常規(guī)的失誤。所以一定要重新把現(xiàn)階段的工作目標(biāo)定好,努力完成眼前的工作。

  總之,不管當(dāng)前的挫折處理得怎么樣,建議曉剛都要調(diào)整心態(tài),放松心情,無(wú)論得失都能坦然面對(duì)。其實(shí),失敗中深藏著求生的意愿、成功的契機(jī)和超然的心緒。只要學(xué)會(huì)正確對(duì)待挫折失敗,才能在以后的工作中少走彎路、少犯錯(cuò)誤,能“忍辱負(fù)重”的人才能取得更大的成功。(章月娥)

 

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