3.常做感恩練習(xí)。習(xí)慣抱怨的人可能短期內(nèi)很難改變，可以通過感恩小練習(xí)來增加對快樂的記憶：每周抽幾天，在睡前列舉出幾天中5件值得感恩的事情，最好是細(xì)微、不重復(fù)、具體的。
有時候，自己堅(jiān)持很久不抱怨了，但親友、同事突如其來的抱怨卻會讓我們的努力化為烏有。馬健文說，避免被外來的抱怨影響，可以試試下面幾招。首先，找借口遠(yuǎn)離負(fù)面對話。比如在社交場合遇到一群可怕的抱怨者，試圖阻止抱怨會被他們攻擊，保持沉默又顯得不太有禮貌，此時不妨趕緊找理由離開。其次，在腦海里重構(gòu)他人的消極對話。比如有人說，“我討厭星期一，因?yàn)橹苣┨蹋瑳]休息夠”，我們不妨反向暗示：“好在我休息得不錯。”任何積極想法都可以避免陷入別人的牢騷中。最后，如果實(shí)在走不開，不妨要求抱怨者親自解決他提出的難題。他們只是為了發(fā)泄，根本想不到皮球會被踢回來，可能就會氣沖沖地走掉。
圖片來源：華蓋創(chuàng)意 “女子無才便是德”的老觀念應(yīng)該摒棄了，最新研究發(fā)現(xiàn)，夫妻受教育程度接近，能降低離婚率。研究人員發(fā)現(xiàn)，男人愿意娶受教育程度更高、更聰慧的女人，因此傳統(tǒng)家庭中的性別角色觀念...
圖片來源：華蓋創(chuàng)意 炎炎夏日，連日酷暑，大街上穿超短裙、吊帶背心和短褲之類服裝的女性漸漸多了起來。但是如此清涼的穿著打扮適合所有的女性嗎？假如看到一個年過四十的大嬸，穿著吊帶背心超短裙大搖大擺地走在...
圖片來源：華蓋創(chuàng)意 生活中總有一些謊言，可以避免爭吵、維護(hù)自尊，也可以讓自己免于受傷，婚姻中的男人也需要這樣的一些謊言…… 1、這件衣服你穿上很美 原因：避免爭論 男人對于妻子的提...
圖片來源：華蓋創(chuàng)意 加拿大“女性網(wǎng)”最新指出，適當(dāng)說些枕邊話，可以讓夫妻關(guān)系更親密，婚姻更幸福，還能起到很好的性愛前戲作用。但說枕邊話也要講技巧，英國和加拿大的性學(xué)家就總結(jié)出一些“床...
鼓足了勇氣，莉莉終于陪著老公來到了醫(yī)院診治陽痿問題，結(jié)果醫(yī)生在問診的時候問了很多關(guān)于房事的問題，這讓莉莉感到很是尷尬。莉莉認(rèn)為，這方面的事情向來都是很隱私的，就連初中時候生理常識老師都是跳過講的，醫(yī)生怎么能這么仔細(xì)的詢問呢？ ...
晨起四件事強(qiáng)身健體（華蓋供圖）第一件、活動四肢。早上睜開眼睛后，先躺在床上活動一下四肢，三五分鐘后再慢慢起來。這個好習(xí)慣不但可以避免因?yàn)槊腿黄鹕矶鴮?dǎo)致的血壓波動、頭暈等現(xiàn)象，而且可以讓你從迷迷糊糊的狀...
沉迷電視壓力更大（華蓋供圖）為放松去看電視可能不會達(dá)到理想效果，反而會產(chǎn)生挫敗感。據(jù)美國《時代周刊》近日報道，沉迷于電視節(jié)目似乎是一種好的減壓方式，但這樣做或許只會讓人覺得更糟。經(jīng)過一天忙碌繁重的工作...
無論哪個女性都對男性有著“想和這種男性交往”、“想談這樣的戀愛”、“男朋友應(yīng)該這樣做的”等期待或理想。但過度的期待會使男性覺得“頭疼”，明明可以進(jìn)展順利的戀...
據(jù)法國健康雜志《TOP SANTE》7月22日報道，男性會在面對女性的時候改變聲音，而擁有低沉嗓音的男性更受女性青睞。 聲音是誘惑的工具，男性很清楚這一點(diǎn)，因?yàn)樗麄儠谂悦媲案淖兟曇簟０l(fā)表在醫(yī)學(xué)雜志《進(jìn)化...