●夏季氣溫較高，空氣濕度大。由于散熱的需要，毛細血管擴張，出汗多，器官血容量相對不足，更容易引發心肌缺血和猝死

　　夏季氣候炎熱，空氣濕度增大，氣壓降低，是心血管意外特別是心源性猝死的多發季節。心源性猝死是突然發生自然死亡的最常見原因，指由于心臟因素所致的突然死亡。常以突然意識喪失為表現，死亡出乎意料，大多在急性癥狀出現后1小時內發生。常見的原因有冠心病、心肌病和一些特發的心律失常，其中最常見的病因是冠心病急性心肌梗死。

　　猝死往往是意料之外突然發生的，可以沒有任何征兆，或是有一些細微的征兆但被忽視了。研究顯示，90%的心源性猝死均為急性心肌梗死所致。因此，猝死最常見的征兆就是，由于心臟缺血而引起的胸痛、憋氣、呼吸困難等胸部的不適，常常伴有極度疲乏、出虛汗等。

　　夏季氣溫較高，一方面空氣濕度大，氣壓低，氧氣含量相對較低；另一方面人體基礎代謝增加，耗氧量加大。同時，由于散熱的需要，毛細血管擴張，出汗多，器官血容量相對不足，更容易引發心肌缺血和猝死。所以，遵循中醫養生之道，“食飲有節，起居有常，不忘作勞”，“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”，對于預防心血管意外和猝死具有重要意義。

　　如何預防心臟性猝死呢？首先是控制和治療冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病等。同時，有針對性地預防可以引起猝死的危險因素。例如，清晨剛剛起床的時候，是人體交感神經系統最為活躍的時刻，最易誘發心肌缺血或心律失常。因此，活動不要過于激烈，起床的時候，從平臥到坐起，再到站立，都應該“慢半拍”。上廁所解大便用力的時候，心肌耗氧量增加，容易誘發心肌缺血和猝死。所以，有心血管疾病危險因素和有冠心病的人，應該保持大便通暢，避免解大便用力，必要時預防性使用硝酸甘油。飲食不節，暴飲暴食，人體消化系統的負擔增加，血液會向胃腸道集中，可以造成心腦的相對供血不足，這也是“飽了發困”的原因。緊張、焦慮、生氣可以誘發交感神經興奮，血壓升高、心率加快、增加心肌耗氧量，也容易誘發心肌缺血或心律失常。

　　如果發生疑似心臟病的胸痛，切忌盲目走動，以防止病情進一步發展甚至猝死。最有效辦法是立即靜臥，如果身邊有急救藥物如硝酸甘油、速效救心丸等，立即含服，同時撥打急救電話等待救援。如果有頭暈、視物不清、意識喪失前的感覺，或是心率十分緩慢，則可能是猝死的前兆，可以采取自己咳嗽或由家人給予強刺激，如用按人中穴、大聲呼喚等方法激發患者的交感神經，維持有效循環。如出現意識喪失、呼吸停止或是摸不到大動脈波動，家人應該立即采取初級心臟救生措施。最主要的是，讓病人平臥并開放呼吸道，進行大約每分鐘100次的胸外按壓。每胸外按壓30次，給予2次人工呼吸。