圖片來源：華蓋創意
大家每天都會走路——上班要走路、上學要走路、逛街要走路。但是大家有沒有想過要利用走路減肥呢？沒錯，只要走對時間、走對姿勢，就能夠有效燃燒脂肪，成功瘦身。
第一步：找出時間走就對了
各位美媚，您想走出最輕盈有活力、最標準的身材嗎？這里的輕走方程式，除了燃脂瘦身外，還特別針對腰腹部、臀部和大腿，幫你達到超強鍛煉效果喲。
只要調整一下走路的頻率、坡度與步伐大小、選一雙讓你愛上走路的好鞋，就可以咯！
首頁 ? 健康 ? 健康資訊
圖片來源：華蓋創意
三招讓走路減肥效果堪比抽脂
三招讓走路減肥效果堪比抽脂
2014-07-25 15:27:07
來源：人民網
圖片來源：華蓋創意- 相關閱讀
-
5種茶專減小肚腩
圖片來源：華蓋創意 喝茶能減肥，但是不是所有茶都有減肥效果哦。夏天到了，快讓這些茶葉幫我們減掉肚子上的脂肪吧?！ 〔柚泻写罅康氖澄锢w維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺...
-
首例三鹿奶粉患兒現狀:比同齡孩子體重輕個頭矮
2014年，甘肅岷縣，外公將兩兄弟中的王賀攬在懷里。 澎湃新聞 鄭志成 圖王鵬、王賀兩兄弟在家中玩耍。王鵬、王賀兩兄弟在自家的建房工地上玩耍?！ 碓矗号炫刃侣劸W 【編者按】 他們有的是出生不久的孩子，有...
-
睡眠不足改變711種基因！14個惡習破壞新陳代謝
新陳代謝是身體消化、吸收、排出廢物的能力，是保持人類健康的“好幫手”，能夠維持身體器官的有序運行。醫學上對新陳代謝快好，還是慢好沒有準確的界定標準，不過英國阿伯丁大學的研究卻發現，排...
-
豆渣含鈣竟等同牛奶 餐桌上被人忽視的6大食物
在職場上，很多人抱怨自己懷才不遇，沒有遇到欣賞自己的伯樂。面對眾多食物，你是否想過自己是不是一個好伯樂呢？其實，餐桌上也有很多懷“才”不遇的好食物，它們本身很有營養，卻因為種種原因被忽...
-
眼見未必為實 最易迷惑人的6個飲食誤區
生活中，很多人相信眼見為實。然而，這一原則在營養領域卻不一定適用。你所看到的，甚至你所感受到的未必是事實真相。本期，我幫大家總結一下那些最易迷惑人的營養誤區。 ...
-
國外醫學保健專家：黃昏鍛煉有益健康
“一年之計在于春，一日之計在于晨。”很多人習慣于早晨鍛煉，認為這能振奮精神。然而，國外的一些醫學保健專家研究認為，黃昏鍛煉有益健康。美國某大學健康中心研究后指出：人體的各種活動都受&ldq...
-
夏季是猝死多發季節 避免暴飲暴食緊張生氣
●夏季氣溫較高，空氣濕度大。由于散熱的需要，毛細血管擴張，出汗多，器官血容量相對不足，更容易引發心肌缺血和猝死 夏季氣候炎熱，空氣濕度增大，氣壓降低，是心血管意外特別是心源性猝死的多發季節。心...
-
做好這6件事保你安全度過三伏天
伏天，是一年中氣溫最高、又潮濕悶熱的日子。隨著氣溫節節攀高，伏天也是各種健康問題接踵而來，“老病號”們最為難捱的時節。今年，從7月18日入伏，高溫和酷暑的考驗一直要持續到8月17日左右。如何...
-
吃粗糧有訣竅 哪種搭配能長壽
臺灣中醫師公會全聯會常務理事陳旺全中醫師為六類人群推薦了適合他們的粗糧吃法。不同人養生吃不同粗糧女性，花生+薏仁。...
免責聲明：本網對文中陳述、觀點判斷保持中立，不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考，并請自行承擔全部責任。 本網站轉載圖片、文字之類版權申明，本網站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權，如果侵犯，請及時通知我們，本網站將在第一時間及時刪除。