我們都知道運動很重要，但運動前后一個非常重要的環(huán)節(jié)，卻被很多人忽視了——拉伸。
拉伸對身體有哪些好處？如何正確拉伸？
拉伸為什么這么重要？
如果把人體比作一臺機器，肌肉就是帶動機器運轉(zhuǎn)的“馬達”，它由一根根像細繩一樣的肌纖維組成，這些肌纖維可以收縮和放松，讓我們的身體完成各種動作。
2025-10-27 07:48:40
來源：央視新聞客戶端
我們都知道運動很重要，但運動前后一個非常重要的環(huán)節(jié)，卻被很多人忽視了——拉伸。
拉伸對身體有哪些好處？如何正確拉伸？
拉伸為什么這么重要？
如果把人體比作一臺機器，肌肉就是帶動機器運轉(zhuǎn)的“馬達”，它由一根根像細繩一樣的肌纖維組成，這些肌纖維可以收縮和放松，讓我們的身體完成各種動作。
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